常识中，判断一个人胖不胖，除了直观目测外，还有一套标准的身体测量方法：BMI＝体重（kg）/身高（cm）。但现在的科学发现，仅靠这个衡量标准远远不够。肥胖，取决于你到底哪里胖。

伦敦帝国理工大学分子成像的研究专家从1940年开始研究了800个身材标准或偏瘦的人，发现有45%的女人和超过60%的男人体内的心、肝、胰腺脂肪堆积超过健康标准。另外，靠节食来减肥的人比靠健身来减肥的人更容易体内肥胖。而且，越是看起来瘦的人的体内器官脂肪堆积现象有可能越让人吃惊。

这些体内肥胖的人大都喜欢吃高脂肪、高糖食品，虽然他们每次脂肪和糖的摄入量还不足以让他们在腹部周围堆积脂肪，但体内已经形成了存储脂肪的习惯。虽然医生到现在还没有临床数据来验证体内肥胖的危害，但他们同样承认体内器官脂肪堆积过多会有引起心脏病和二型糖尿病的风险。经常运动的人脂肪是储存在肌肉里的，而久坐的人脂肪则可能会堆积到器官。健身是防止体内肥胖的最好办法。

除此之外，腰围也是判断一个人是否肥胖的标准之一。找根尺子量一下自己的腰围，男性腰围超过102厘米，女性腰围超过88厘米的人群患有心脑血管和二型糖尿病的风险也非常大。有些人体重尽管并没有超标，但腰部肥大，他们患有心脑血管疾病的几率要远远大于体重超标但腰围正常的人。因此，健康关注的重点还有腰围的尺寸。

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