心理学专家

开心后心理落差更严重

本市某知名心理咨询公司的心理咨询师宋金环分析，当前很多人沉迷于开心网之类的社交、游戏网站，揭示出现代都市人由于心理压力大、社交时间不足而产生的压迫感、空虚感和孤独感。“童年时最大的快乐就是玩游戏，因为玩游戏不会有压力，会给生活带来很大乐趣。成年人尤其是白领的精神压力很大，他们平时忙于工作，精神常处于紧张状态，由此积聚了很多负面心理状态和压力，这就迫切地需要找一个释放的出口，而开心网就能起到这样一个作用，开心网中简单而有趣的小游戏，使他们暂时放下现实生活里的烦恼，像孩子一样玩游戏来放松自己……”

而北京师范大学心理学博士田艳则认为，有些人乐此不疲地在开心网上“偷菜”“种菜”，是为了获得心理上的满足。“我有个朋友，从凌晨2点偷到早晨6点，4个小时偷了60万的东西，之后以此向同事和朋友炫耀，获得一种心理上的满足。其实，许多人和我这位朋友一样，在通过这种方式来被大家认同，获得一种判断和评价。”

不过，心理专家们表示，依赖“网上开心”会产生更大的心理落差。“俗话说乐极生悲，玩游戏应有限度，如果过分依赖开心网来‘开心’，一旦脱离虚拟世界回到现实世界中，往往会产生巨大的心理落差，出现失落感。此后，又会借开心网寻找快乐，由此产生恶性循环。此外，沉溺于虚拟世界还会导致逃避现实、逃避责任的心理现象，因此上开心网调节心情要适度。现代都市人更多的时候应该依靠亲近大自然、亲近有生命力的东西，来减轻压力、放松心情。”

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适时回归才能开心

令人欣喜的是，很多白领开始思考开心网之类的虚拟社交到底给自己带来了什么的问题。开心网迷小牛说：“当从开心网的极度满足和成就感中脱离出来后，常有一种空虚的感觉，有时候感觉不是我玩了开心网，而是开心网玩了我。”

如何在开心网之外获得真正的开心呢？

“上开心网是调节心理问题的一个手段，但不能是唯一的。真正开心还是应该在阳光下、在现实里、在家庭和事业中实现。生命是有限的，精力也是有限的，每个人都应该合理处理现实与虚拟中的自我状态，这样才能拥有一个丰满的人生。”田艳博士建议。

市心理与行为研究所的王老师认为，如同做任何事情一样，上社交网站也需要有度，要学会适时从虚拟世界中抽身，回归现实。“开心网就犹如一面镜子，折射出现实生活中的孤独感。事实上，开心网所带给网迷们的财富、荣誉、乐趣是虚幻的，它容易挫败人们处理现实的能力，进而形成新的心理封闭。越是沉迷于虚拟社交，越是会在现实中感到压抑。”

(本文来源：北方网 )