据了解，陈小姐的弟弟在市内某中学读初三，平时锻炼较少，身体瘦弱，今年中考必考项目由过去的50米变成200米跑，陈小姐担心弟弟吃不消，最近经常上网搜索一些加强锻炼的方式。近日，她突发奇想，输入了“中考体育兴奋剂”，没想到跳出来一大堆关于“兴奋剂”的讨论，让她深感担忧。

根据指引，记者在“百度”上搜索发现，果然不少自称是学生的网民发帖，讨论中考体育“兴奋剂”问题。

网上热议“兴奋剂”秘方

记者搜索发现，网上不少人纷纷透露自己的心得秘方，说当年就凭这些方法获得了中考体育好成绩。

其中，有网友介绍，可以在中考体育前15分钟左右，喝一杯非常浓的白糖水，据说比兴奋剂还管用。也有人介绍，可以把葡萄糖和止痛片混着喝，能增加体力；另外，还有介绍说，在跑步前喝红牛饮料，或者吃巧克力，或者干吃一包咖啡，都能补充体能，激发潜能，起到“兴奋剂”的作用。

另外，网友还交流一些千奇百怪的训练方法，称快跑到终点时大声喊叫可以使成绩有所提高，不妨一试，但一定要在快到终点时；也有介绍，每天上学放学不要骑车或坐车，坚持多走一些路，傍晚坚持慢跑1小时, 慢跑就可以了，主要是要调动身体的肌肉随时处在可以跑的状态，不会因为突然进行快跑而酸痛。

还有人调侃说，临考前保持良好的睡眠，早晨多补充点有营养的东西，多吃一个鸡蛋，喝一杯浓咖啡，然后上网看看美女，刺激一下(提示:适可而止)，也可以刺激一下肾上腺激素分泌，起到一定兴奋作用。

药店店员推荐“良方”

昨日，记者走访市内多家中学校园周边药店，并没有发现有所谓“兴奋剂”出售。有药店店员推荐了葡萄糖注射液，说可以直接饮用喝，对提高体能有好处，能起到“兴奋剂”作用，并称平时也有中学生来购买饮用。

而在海珠区大江苑附近药店，店员向记者推荐了葡萄糖注射液和一种名为“某某苷二钠片”的西药，说附近某学院一些体育系学生在体育考试跑步前会来购买服用增强体能。不过她强调，“某某苷二钠片”药效太强，对于处于生长发育期的未成年中学生不太合适，建议中学生喝葡萄糖注射液。店员介绍，另外还有粉末状的葡萄糖，可以跟牛奶一起冲服，不过那个效果没直接服用注射液好。

毕业于广东某体育院校的冯先生也介绍，就自己过去的经验来说，运动前服用葡萄糖或巧克力等高能量食物的确可以增加运动时的体力，相信对于体育中考的学生来说也有用。而类似“某某苷二钠片”等药物他并不推荐，他说虽然也有效果，但毕竟含有的药物成分太多，难保年龄尚小的初中生们身体接受不了药物的副作用，所以还是尽量不要使用。除了补充高能和食物，他还告诉记者，“打封闭”也是运动员常用的办法。

专家：网上秘方并无实际效果

广医二院内分泌科主任、内科学博士李万根昨日接受记者采访时表示，通常所说的“兴奋剂”，包括很多类别的药剂，主要是具备暂时性提高体能、消除不安、增强爆发力作用，需要较长一段时期服用才有效，会对身体造成损害，超量服用危害更大。青少年尤其不应该接触这类药物。不过一般具有兴奋剂效果的药物，都有严格管制，在药店买不到，需要凭医生处方开取。相信孩子们不会轻易得到。至于网上提出的这些“兴奋”秘方，李万根博士认为，大多都是从常理去推断，其实并无实际效果。

他认为，200米短跑不会消耗太大能量，没必要专门补充。早上正常吃点早餐，要吃含淀粉、葡萄糖类的食物，而不要吃太多肉类、蛋白类食物，因为消化太慢可能影响运动。其他的没必要特意服用。虽然对身体不会有太大损害，但并无实际效果没必要刻意去做，可能只是对心理上有个安慰作用吧。关键还是平时加强锻炼提高体能。

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在这仅剩下不到一个月时间内，初三学生应该如何加强锻炼，以最好状态迎战首次出现的200米跑？学校、老师近段时间又在如何加强指导呢？

昨日，时报记者从市内一些中学了解到，目前各中学在抓紧文化课复习的同时，也不忽视体育中考项目的积极备战，甚至周末补课时也不忘补上一堂体育课。而针对200米跑新项目，体育老师也纷纷出招加强练习，比如让学生绑上沙袋负重练习，或者在弯道练习，或者在地上画格练习步伐等等。

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据了解，200米跑考试首次被纳入必考项目，广州市教育局3月5日公布了2007年广州初中毕业生学业考试体育考试方案。根据规定，体育考试采用必考项目加自选项目的办法，必考项目为200米跑，自选项目由学生在省教育厅公布项目中选择1项，正常考生不能重选跑类的考试项目；择考学生可在省教育厅公布的考试项目中选择2个项目。