糖尿病患者应少吃多餐、少喝稀饭

原标题：糖尿病患者应少吃多餐、少喝稀饭

少吃东西是不是可以控制血糖？食物煮的烂糊一点是不是可以让血糖升的慢些？

很多糖尿病患者有这样的疑问，同时也在坚持这样做。这种做法科学吗？

华商晨报名医堂内分泌科名医、沈阳医学院附属第二医院内分泌科主任时艺珊表示，这两种做法都是错误的，不按时吃饭，易导致下一餐前低血糖，下一餐饮食摄入超过正常水平，反而易导致血糖升高，还是主张少吃多餐。

同时，煮熟煮烂的食品以及含水多的食物容易消化吸收，血糖升高的速度快。米饭、馒头消化慢，血糖升高的速度也慢，血糖控制差的患者应改变多喝稀饭的习惯。

时艺珊建议，糖尿病患者要把运动锻炼、饮食控制变为乐趣，且要坚持终生。患者可列出每天治疗计划并督促自己执行，把益处告诉家人，让他们监督完成；也可以同其他人结成运动伙伴，互相鼓励坚持下去；可以各种运动方式和饮食内容交替进行，避免单调乏味；一定要制定切实可行的控制目标，不要寄希望在短时间内就可以达到减肥目的，目标实现后的成功感有助于进一步坚持，增强控制糖尿病的自信心。