他31岁患脑卒中 吸烟饮酒熬夜是危险因素

原标题：他31岁患脑卒中 吸烟饮酒熬夜是危险因素

重庆晨报永川读本讯 记者 王倩 明日是第9个“世界卒中日”，今年的主题是“重视中年人的卒中风险”。重医附属永川医院神经内科主任医师李志伟介绍，在就诊的脑卒中患者中，30-35岁的中年人越来越多。中年人不可忽视脑卒中，应该从生活方式开始预防，注意身体发出的危险信号，从生活方式开始预防。

脑卒中逐渐呈年轻化趋势

李志伟介绍，研究显示，脑卒中已成为我国第一大致残和致死的疾病，这其中不乏中年患者。因此，中年人也不可忽视脑卒中，尤其是要识别一些前兆症状，如说话含糊不清或一侧肢体麻木等，不要认为自己平时身体健康就认为脑卒中离自己很远，也不了解中风的征兆，从而失去了最佳诊疗时机。

“脑卒中是急性脑血管病，分为两种，一种是血管破裂导致的，称为脑出血，另一种是脑梗塞，由脑血管堵塞导致。脑卒中的典型症状主要表现为突然发生口眼歪斜、半身不遂、偏身麻木、眩晕不稳等。”李志伟说，一旦发生脑卒中，应该遵循“及早送医、专科诊治”的原则，第一时间把病人送医院，不能盲目自救。

“冬季是心脑血管疾病的高发季，不少老人就会因防备不及入院。”李志伟说，除了气温是诱发因素之外，年龄、吸烟、高血压等都容易导致脑卒中。而且，随着生活方式的改变，脑卒中的发病日渐年轻化。

“以往上了岁数后人们才会担心患心脑血管疾病，如今，三四十岁的中风患者已不少见，到我院看脑卒中的患者中，最年轻的只有31岁。”李志伟认为，脑卒中逐渐年轻化，跟不健康的生活习惯息息相关，“吸烟饮酒、饮食不注意、熬夜、工作压力大等都是引起脑卒中的危险因素。

优化生活方式可降低染病风险

李志伟强调，要预防中年人发生脑卒中，主要是要控制三高并优化患者的生活方式。高血压、高血脂、糖尿病、房颤等疾病，吸烟、酗酒、运动量过少等不良的生活方式都是造成脑卒中的危险因素。

因此，预防脑卒中，首先应该控制高血压，已有高血压患者血压应维持在正常水平，其次，控制高血糖，通过饮食控制、体育锻炼和合理用药，将血糖控制在较低水平，尽量减少对于血管的损伤；控制高血脂，最主要的就是要将低密度脂蛋白水平降低到正常值范围内，有冠心病、糖尿病的患者更应将低密度脂蛋白控制。

在生活方式上，应该立即戒烟，并避免被动吸烟，控制体重，避免肥胖，合理饮食。40岁以上中年人把握膳食结构与数量的原则，每天不过多摄入肉类，多食水果蔬菜。

同时，每天适度体育锻炼至少30分钟，倡导“日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子”的理念；男性应减少交际应酬时饮酒量，每天饮酒不得超过1两白酒、女性不得超过半两白酒。