抑郁症高发亟待引起关注 仅有三成多的患者就诊

仅有三成多的患者就诊

45岁的李女士曾是桑文华的一名患者，半年前，她就出现了心情不好高兴不起来，对什么事情都失去了兴趣，全身乏力，自卑自责，最后发展到不能工作，并有强烈想死的念头，“她的家人曾打电话给我介绍了患者的情况，当时我就建议她的家人带病人过来看病，但是家人认为患者并没有病只是想不开，是因为她的女儿大学没有考好自己伤心了，等女儿复读考上大学就好了。”桑文华介绍说，结果五天后再次电话联系时，得知李女士服毒自杀经抢救脱险了，家人看到这种严重后果不得已将患者送到医院接受正规治疗。桑文华说，像这种事例在平时接诊中并不少见。抑郁症的就诊情况并不乐观。

据2004-2005年我省对18岁以上人群流行病学调查显示，抑郁症的精神科门诊就诊率为35.56%,住院率仅为28.89%。也就是说有大部分人群得不到专业的诊断和治疗。

分析其主要原因，桑文华认为，一是有很多患有抑郁症的人不了解抑郁症的知识，根本没有察觉到自己得了抑郁症。二是有的病人或家属会把病情归咎于某些个人性格问题上，比如认为抑郁症的人看问题“心眼小”，对事情“太认真”，遇到事情“想不开”。家属不认为是病，不鼓励患抑郁症的亲人去寻求治疗。三是对于某些轻度抑郁症病人来讲认为自己的问题自己能够解决，自己可以“对抗”症状，只要出去玩玩，或者换个工作，换个环境就可以解决问题了。四是抑郁症多伴有食欲下降，躯体不舒服，会被误以为是躯体有问题。有的人做了多次检查，检查结果也没有任何问题，病人也不会认为自己是抑郁症。五是难以找到精神科医生或受过专业训练的心理治疗师。尽管现在大家比较认可心理医生，但面对抑郁症，相当一部分人不当回事儿，还会觉得去看心理科是自己心眼太小，会感到羞耻，认为得了抑郁症会被歧视。

科学防范，五类人须注意

“生活中抑郁症的高发人群包括：处于青春期的学生、女性、面临激烈竞争的职业人群、患有躯体疾病者、老年人尤其是空巢老人。”桑文华分析说，据2004年我省的流行病学调查及国内其他研究发现，女性抑郁症患病率比男性高，尤其是在女性怀孕期、产后和更年期三个阶段较多。对于年轻的学生来讲，患抑郁症大多与学习压力过大、父母的期望值过高及网瘾等因素相关。在职场上面对的竞争压力较大的职业人群易患抑郁症。老年人因为身体机能下降，活动减少，出现失落、孤独等，容易罹患抑郁症，加之受到子女和家庭的照顾减少等都增加了抑郁的风险。

“在现实生活中，压力随处可见，不如意的事经常发生，如果不能泰然处之，很容易引起心理不平衡，导致精神（心理）和身体上的疾病。心理疾病同其他疾病一样，预防胜于治疗。”桑文华建议大家从以下几个方面做好防护：

一、不过分苛求自己，知足常乐。不要因为自己的一些小过失责备自己和他人，增强原谅自我和他人的能力。了解自己的压力水平，把自己的目标和要求定在自己的能力范围之内。要懂得欣赏自己的成就，有知足常乐的满足感。

二、培养积极心态，补充正能量。通常人们很容易认为是事件本身引发了情绪的改变，其实是人们对事件的解释和评价引发了情绪问题，同样的一件事由于角度和观点不同，思考的结果也会大相径庭。学会换位思考，可以让你更好地理解他人，较为客观地处理生活中的人和事。改变思维方式，情绪也会随之好转。

三、学会放松的方法。工作和学习之余，可以多听听音乐；出门旅游，暂时离开压力源，彻底放松；有意识地放慢生活的节奏，调整日程表；多找朋友聊聊天等都是消除心理压力的最好方法，娱乐的方式不太重要，重要的是令人心情舒畅。

四、学会解除压力的技巧。比如深呼吸、自我暗示、冥想等等。

桑文华最后还提醒，如果发现自己或身边朋友比以前变得沉默、拒绝交往，容易失眠，尤其是早醒，总是很负面地看一些事物，不容易高兴起来，身体乏力，精力减退，兴趣下降，容易发愁，食欲下降体重减轻，学习或工作效率下降等，有了这些问题要及早到专业机构去诊治，明确抑郁症诊断后接受正规的药物和心理治疗。