图文：老人口腔护理刻不容缓

原标题：图文：老人口腔护理刻不容缓

楚天都市报讯 老年人最常见的口腔疾病为龋齿和牙周病，我国老年人人均烂牙14.6颗，而牙病的 就 诊 率 却 仅19%。

中老年人牙齿健康的标准是到了80岁，还有20颗能够咀嚼食物的牙齿。若从小注意口腔保健，年纪大时口腔疾病是完全可控的，而通过漱口、刷牙、定期口腔检查等简单方法就可以有效控制口腔疾病。但我国，城市里每天坚持刷两次牙的老年人比例不到39.5%，刷一次牙为50.8%，还有近10%的老人不刷牙。

相比刷牙，漱口简单多了，但我国只有10%的人漱口的方法是正确的。漱口要有力，含约口腔容量三分之二的水混合一定的空气，闭紧嘴唇，使两侧颊部肌肉用力交替运动，使口腔内的水反复冲洗牙面间隙，以清除残留的食物碎屑。但漱口不可以代替刷牙。

除了漱口、刷牙以外，叩齿也是自我保健的有效方法。每天早起或睡前，双唇紧闭，上下齿相互碰击，用力适中、均匀，开始时每回叩36次，以后逐渐增多。长期坚持叩齿，对牙齿的健康大有好处。