孕妇头发长会和胎儿抢营养吗？

原标题：孕妇头发长会和胎儿抢营养吗？

很多女性朋友都想有一头乌黑的长发，但是流传的“头发长会跟身体争营养，影响长个”、“长头发会吸走大脑营养，影响学习”、“孕期留长发会跟胎儿抢营养”等种种说法，让女性朋友很纠结。

到底长头发会不会抢走营养呢？

没有明确的论断

气血两亏孕妇可考虑剪发

沈阳市中医院妇科主治医师杨玉玲解释，从中医的讲义上来寻找，没有头发长会抢身体营养的论断，但是从理论上分析，“发为血之余”，头发的生长是依靠气血来滋养，而胎儿的生长也是需要孕妇的气血来维系生长发育，所以从理论上说存在一定的竞争关系。

虽然从各自的理论出发有点竞争关系的存在，但是不至于会有太大的影响，所以不必太过在意。杨玉玲告诉记者，中医讲究辩证施治，无论是何种情况都要根据个人的体质而言，如果孕妇的体质较弱，且有气血两亏的症候，可以考虑剪短头发，少些负担；如果孕妇身体健康，肾精充足，头发生长的也很好，胎儿也一切正常，完全可以不用过分担忧此事。

所以，孕妇头发长会和胎儿抢营养、长头发会吸走大脑营养等说法不必过分关注，不会对人体带来太大影响。

坐月子不能一个月不洗头

古话讲女人坐月子，不能洗头、刷牙、洗澡。但是到了现代，很多产妇已经不能接受古老的习惯。

为此，杨玉玲表示，由于之前生活环境恶劣，产妇身体虚弱，为了避免影响健康而立下了几个不成文的规矩，但是现在生活条件好了，温度湿度很适宜，卫生条件也能得到保障，所以产妇的卫生状况也应该得到关注，科学地坐月子。

因为，产妇的身体代谢很旺盛，汗腺及皮脂腺分泌更为旺盛，更应该注意个人卫生，如果一个月不洗头、不洗澡，在给孩子喂奶，接触宝宝的过程中可能造成细菌感染。

脱发、白发多为气血不足 可多吃黑色食物

生活节奏的不断加快，作息时间不稳定，饮食不规律，是很多人出现过早脱发、白发的诱因。

杨玉玲表示，从中医角度讲，过早出现脱发、白发和气血不足、肾精亏损有一定的关系，建议大家可以选择补肾滋养的食物，黑芝麻、黑豆等都是食疗的一种，具有补益肝肾的作用。

人们切忌乱吃补品，要根据自身的具体情况，选择适合自己体质的补品才能达到效果，否则会伤及健康。

另外，除了在饮食上积极调理外，良好的生活作息也十分重要。脱发人群忌辛辣食物；少吸烟喝酒；保持充足睡眠，每天晚上11时前必须入睡；坚持锻炼身体，提高免疫力。

如果是严重的脱发和白发，不能依靠食疗，一定要及早到医院就诊，在医生的指导下选择科学的方式治疗。