在家也可水疗祛病

原标题：在家也可水疗祛病

水疗是中医祛病的一种方法，分为冷热水疗两种，冷（冰）水疗主要锻炼身体的耐寒性，提高肌肉的应激能力，从而达到强身健体功效，但长时间的冷刺激可引起肌肉僵直，造成活动困难，要适度，且不适宜大多数人群。而热水疗的适用人群更广，它属于中医温热疗法，如热水泡澡或浸脚等，用中草药煎汤外洗或在水中加上药物成分洗浴浸泡，称为“药浴”。

寒则收引凝滞，热则经脉温通，温热之气可使腠理开，气血行，古时家家户户都少不了木质的澡盆，工作之后，回家泡热水澡，可舒缓心情，解除疲劳，通经活血，提神醒脑，有条件的家庭可用浴缸，够将环境作一番布置，则更加能享受水疗带来的效果和美妙。传统中医主张用木澡盆，并以杉木或东北松木为优，以此热水泡身，人体肌肤融入自然。现代医学证明，热水疗法可降低肌肉韧带紧张度、缓解痉挛、促进新陈代谢和改善神经系统。

水疗的另一种方式是热药浴，如有冷风顽痹、风湿骨痛，可用独活、络石滕、海枫滕、桑寄生等煲水温泡；湿疹、顽癣等可用白癣皮、蛇舌草、金银花、地肤子煮水浸澡；心烦意乱、失眠焦虑者可加玫瑰花、合欢皮等泡洗。