台医师：孩子长不高长不胖 是过度偏食体内缺锌

原标题：台医师：孩子长不高长不胖 是过度偏食体内缺锌

华夏经纬网 2014-07-11 09:35:09

华夏经纬网7月11日讯：据台湾媒体报道，暑假到了，小朋友生活常规较放松，但家长仍要留意孩子平时的饮食状况。有小儿科医师发现，在生长门诊中，10个生长较为落后的孩子，就有1至2名发现体内缺微量元素“锌”，导致体重较轻，身高较同年龄孩子矮，追究原因多是过度偏食导致。

据报道，一名小三女童，身高仅有123公分，体重24公斤，生长曲线百分位落在3%，个头娇小让父母忧心，经过医师追究原因，是因为小女孩平时只爱吃白饭，蔬果肉类都不爱吃，长期严重偏食的结果，体内“锌”不足，因此生长落后。

荣新诊所小儿科主任潘俊伸表示，小三女童生长曲线50%作为正常标准，身高应该有130公分，体重应该达到28公斤。“锌”是生长发育学童非常重要的营养素，缺乏锌，不仅生长发育会落后，还会导致免疫力下降、食欲不振、伤口愈合不好，甚至会影响视网膜造成夜盲。

缺锌的孩子食补最好，海鲜、牡蛎、猪肝、牛肉都有大量的锌，但这些食物通常小朋友不太喜欢，有些父母也会担心部分深海大型鱼类有重金属污染，建议可以选择中小型的深海鱼，如鲱鱼等。潘俊伸说，1至3岁一天应摄取9毫克的锌，4至7岁12毫克，7至10岁13.5毫克，11至13岁需15毫克。