免疫力不能恶补

原标题：免疫力不能恶补

我们人体的警察即免疫系统对所遇到的每种外来敌人都有记忆，无论是通过吸入、吃入或是皮肤接触的病原体，都被我们身体里的警察（主要是淋巴细胞）所认识并记住了，当警察（淋巴细胞）再次遇到有前科的敌人时，会产生快速、充分的特异性反应来消灭它们。

人们往往不了解或不重视免疫力高了会怎么样，甚至误认为免疫力越高越好，这就大错特错了。免疫力只有保持平衡才是健康的状态，一旦免疫力过高即亢进，就会出现异常情况。例如，对身体外部的物质反应过度（过敏）：稍有风吹草动，我们体内的警察就开始大动干戈，导致反应过度，释放多种物质导致身体不适，即过敏表现。常见的有过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等。

对身体内部自己的组织细胞产生反应（自身免疫病）：此时我们身体内的警察已经难辨敌我，对我方同志也开始袭击。比如类风湿关节炎、自身免疫性溶血性贫血、特发性血小板减少性紫癜等。

对于如何维持机体免疫系统的稳定，北大肿瘤医院淋巴肿瘤内科主治医师张晨给出的答案是，勤锻炼，不折腾。 （《法制晚报》）