跳10年广场舞 绝症老人挺“硬实”

原标题：跳10年广场舞 绝症老人挺“硬实”

老人：“健身舞改变了我的生活，一定要一直跳下去”

本报讯（华商晨报 华商响网记者 康晓潺）15年前，老人被检查出肝硬化，随后变为肝癌，医生说，病情十分危险。

检查出肝癌后，老人提前退休，起初是慢跑锻炼后来改跳广场舞，他说，十年的广场舞经历，让自己很开心，改变了自己的生活。

癌症后 他坚持跳广场舞10年

近日，在沈阳苏家屯区人民广场和苏家屯区体育场，常会看到一位72岁的老人，跟着大家跳广场舞，早晚各一小时。

老人叫汝少海，在其健硕的外表下，很少有人知道老人曾从死亡线上逃回来。

15年前，汝少海突然被查出患有肝硬化，随后很快病变为肝癌同时还查出了糖尿病，突如其来的噩耗，将老人几乎摧垮，老人提前申请了退休。

汝少海记得，自己是2000年做的肝癌手术，手术较为成功，出院前，医生告诉他，以后可能长期服用提高免疫力的药物，如果想保住生命就必须多运动。

“我以前在机关工作，坐在办公室的时间相对较多，平时很少运动。”汝少海说，一场大病后，让自己彻底改变了这种观念，开始学着和别人一起早晚走步、慢跑。

由于汝少海的老伴也有糖尿病，平时早晚锻炼身体的时候，汝少海也会叫上老伴。汝少海记得，在2004年老伴最先开始参加的广场舞，当时跳的人不多，老伴感觉跳得不错，又叫自己跟着学。

就这样，从2004年到2014年，汝少海和老伴一起跳了10年的广场舞。谈到收获，汝少海说，是跳舞救了自己，也改变了自己的生活。汝少海说，广场舞没跳多久，就感觉身体比以前轻巧了，走个十里八里的路都不当回事。

2006年，汝少海的肝癌再次复发，又做了一次手术，术后老人继续坚持锻炼，最近一次检查，汝少海“肝功能的各项检查全都正常，跟正常人一样。”

人多音乐美 他要把健身舞一直跳下去

15年里，汝少海练过快走、练过慢跑，最后选择了跳广场舞来健身，汝少海笑着说，年轻时都没做过这么多的运动，现在老了每天的运动量竟是年轻时的好几倍。

“有的老人年龄一大，筋骨就软了，走步摔一次跤，腿脚就容易骨折，今年冬天我也摔过一次，但由于经常锻炼，起来后啥事没有。”汝少海说，自从开始跳健身操后，身体确实强健多了，几年也不感冒一回。

谈到健身操的好处，老人举出了几点，首先，属于有氧运动，运动量相对适中，适合老年人锻炼；其次，运动时配有舒缓的音乐，让人运动时毫无枯燥感很轻松；第三，一群人在一起活动，感觉不孤单，热热闹闹的锻炼；最后，汝少海每次跳完健身舞身上都会出不少的汗，他觉得这是身体在排毒，汗出过了，浑身也就舒服多了。

汝少海说，在苏家屯每天都有几千人学跳健身舞，他和老伴也曾多次劝说两个女儿一起锻炼，希望她们能够提早保护身体别像他一样，得了病才想起来锻炼。“我如今的身体，多半是锻炼身体，跳健身舞换来的，是健身舞改变了我的生活，一定要把健身舞一直跳下去。”汝少海说。