武志红：感谢自己的不完美

原标题：武志红：感谢自己的不完美

本报记者 刘荣 宋燕

从来没有这样一本书，把精准的精神分析用通俗易懂的语言和个案，带入每个人的日常生活，击中最深的痛与爱。

读武志红新书《感谢自己的不完美》，会颠覆自己以前的一些观点。比如对于目前很流行的“正能量”，武志红认为，“正能量一说，很容易得到拥戴。但也正因为此，我们回避了内心的痛苦。”武志红的观点是，当我们面对痛苦、悲伤、愤怒、内疚、恐惧这些负面情绪时，不要逃避，也不要对抗，而是接受它。负面情绪在成长中有积极作用，只有我们接受了自己的不完美，我们才会变得强大。

27岁的joe是湖南人，只身一人来到广州工作，也是只身一人居住，他有女友，女友在老家，两人的关系冷淡，现已岌岌可危。他小时候从不怕黑，可是，和女友的关系不好后，他特别怕黑，并且到了神经质的地步。关系越糟糕，他怕黑的程度越重。后来，他明白自己怕黑是因为害怕失去女友。

“恐惧提醒你，什么是最重要的。”意识到女友对自己才是最重要的，joe和女友的关系好转了。

武志红认为，“理解自己的处境，比急着去做一些改变的举措更重要。”如果joe不是聆听自己恐惧的原因，而是去夜总会、酒吧麻醉自己，或者把自己的所有时间交给工作，或者另外找情人填补自己的感情空洞，那么虽然他暂时战胜了恐惧，却也错过了领悟人生真谛的机会。

因为曾在《广州日报》、《心理月刊》开专栏，武志红的文字非常好读。像这样的小故事、小案例在书中更是俯拾皆是。在讲故事的同时，抛出一个个观点：“越控制，越失序”，“自卑，只是因为缺乏爱”，“宽容自己，才能宽以待人”……

“拥抱你的不完美，这是你成为你自己的必经之路。”这是武志红最想对读者说的。