用嘴巴呼吸，慢慢就得了牙周病

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口呼吸造成的坏影响不仅仅会改变脸部外形，更多的是对整个身体的伤害。从多年门诊的经验中，我发现来我这里看牙病的人们，背后都有着普遍的健康问题，就是用口呼吸和甜食摄取过量，两者都严重影响到身体健康，后者更会造成骨质密度异常，可以说是每个人健康的大敌。

用口呼吸的最大特征，就是一脸的倦容与黑眼圈。明明没有很忙，但总是喊累，总是没有精神。口呼吸时，虽然吸到肺部的空气量不少，但是因为没有经过鼻腔的湿润、加热和过滤，就让干燥、低温与肮脏的空气直接进入肺部，导致吸进身体体内的氧气含量较低，最后造成缺氧环境，引起牙周病、慢性疾病等问题。

另外，口呼吸没有经过鼻道与扁桃体两道关卡过滤病菌，不仅容易引发吸入性肺炎，甚至容易让病菌直接侵入淋巴系统，导致异位性皮炎等自体免疫疾病的发生。

对于口腔卫生来说，口呼吸容易让口腔内过于干燥，病菌直接进入口中如入无人之地；口呼吸也会导致唾液量减少，唾液无法协助杀菌，牙垢变多，而牙垢与病菌都很容易诱发蛀牙与牙周病等口腔疾病。

所以，整体来说，口呼吸不仅仅是疲倦、劳累等身体缺氧症状的主因，更是口腔与身体健康的严重杀手。如果是孩子，口呼吸引起的发育不良会影响学业发展；如果是大人，口呼吸的习惯则容易引起免疫力低下，小病大病不断，若再加上工作或生活压力大，更是致癌的诱因。

口呼吸对发生吞咽习惯异常的影响也非常大。用口呼吸的小孩子，嘴巴习惯张开，长此以往，嘴唇周围协助闭嘴巴的口轮匝肌就会失去张力。为了让空气在口腔中流通，舌头被迫放在下排牙内侧，更容易导致吞咽异常的不良习惯，不仅仅影响脸型，还会衍生更多口腔与身体的问题。而且，口呼吸也是导致脸型发育出现问题，导致鼻道狭窄的诱因。

《牙齿有毛病，身体一定出问题》，赵哲旸著，广东科技出版社