儿童牛排做法
2018年07月06日 16:44:10
来源：华龙网
原标题：儿童牛排做法 牛肉中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素
原标题：儿童牛排做法
牛肉中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种胺基酸。
儿童常吃牛肉可以增强免疫力和抵抗力
用料
牛肉 200g
西兰花 100g
胡萝卜 半根
鸡蛋 1个
盐，蚝油，白糖（少许）
小苏打 1g
土豆 1个
黄油 20g
儿童牛排😄的做法
牛排加盐，白糖，蚝油，小苏打腌1—2个小时。
西兰花，胡萝卜放锅里煮熟，摆盘～
土豆煮熟后放平底锅煎至两面金黄
平底锅烧热，放入黄油，将腌好的牛排煎至两面熟，盛出，打入一个鸡蛋，煎至两面熟。
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