鱼丝烩粟米适合11个月以上宝宝

原标题：鱼丝烩粟米适合11个月以上宝宝

玉米是杂粮，含有丰富的碳水化合物，还含有较多纤维素、胡萝卜素、维生素B 和多种无机盐，钙、铁含量也较高，打成浆后更适合人体吸收和消化。黄骨鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。

主料玉米100克 鸡蛋1只黄骨鱼200克调料淀粉5克

做法

1.准备食材：黄骨鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋（黄）1个、淀粉5克

2.步骤1：玉米粒倒入搅拌机中，倒入适量的清水。

3.步骤2：将玉米搅打成细腻的糊浆。

4.步骤3：黄骨鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分。

5.步骤4：加入蛋黄、淀粉抓拌均匀，腌制5分钟。

6.步骤5：热锅放入腌好的黄骨鱼丝滑炒至熟盛出。

7.步骤6：将玉米浆放入小煮锅内，大火烧开，放入滑炒好的鱼丝，再次煮滚即可。

8.步骤7：盛上一碗即可。

推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 婴儿（11个月以上） 儿童