长时间玩手机伤眼，用这10招来保护视力

原标题：长时间玩手机伤眼，用这10招来保护视力

华龙网2月6日14时讯

长时间看电脑、玩手机，会对眼睛造成伤害，视力会自然退化。今天小编分享10招，可锻炼眼睛，保养视力！

1、盯着屏幕2~3小时时就应该闭上眼睛休息几分钟，避免长时间用眼过度。

2、如果有戴眼镜，一段时间后就拿下眼镜让眼睛休息一下吧！

3、红萝卜有丰富的胡萝卜素，对眼睛有益，所以可以的话最好每天喝杯红萝卜汁吧！

4、如果你的眼睛在晚上感到刺激性的刺痛，最好去医院检查一下！

5、如果眼睛感到非常疲劳，可以使用温水清洗或温敷一下。

6、上床睡觉前2小时尽量不要注视电子产品如计算机、电视或手机。

7、在户外散步时，尽量将视线放在远方，而不是注视着自己的脚或正前方。

现代人真的很容易用眼过度，建议用眼一段时间就让自己闭眼休息一下，千万不要过度操劳自己的眼睛，免得提早损坏视力那就后悔莫及了！另外一定要重视电脑及手机屏幕的伤眼问题，及早佩戴防蓝光眼镜进行防护。