如何分辨“处女座”和强迫症？

原标题：如何分辨“处女座”和强迫症？

信息时报讯 （记者 熊佳焰 通讯员 王葳） 最近是星座上的处女座月份，处女座的人大多有追求完美、爱干净、爱收拾的特点。有些市民因为有反复洗手、多次检查门锁等表现，被身边人调侃像“处女座”，自己也不禁怀疑，这些表现到底是像“处女座”，还是意味着自己有强迫症？

“强迫症是一种以强迫想法和强迫动作为主要表现的心理疾病。强迫症之所以被定义为疾病，很重要的原因是病人自己完全无法控制的强迫性想法和强迫性动作，从而引起他的心理不舒适感（出现焦虑和抑郁），并且严重影响了他的工作、生活、饮食、身体状况等。”广州医科大学附属第五医院心理科副主任医师莫煊指出，真正的强迫症和一般的强迫行为是有明显区别的。

比如，有的人一天需要洗手十多次，可是他本人并不觉得这有什么问题，只是觉得这样做才够干净，吃起饭来更为舒服和踏实，并且这个洗手的动作是可以控制的，对他的生活和工作也没有造成什么影响，那么这样的行为就仅仅是“强迫现象”，而不是“强迫症”，洗手动作完全是正常的表现。

真正的强迫症是什么样的呢？莫煊介绍称，“首先，患者会有一个强迫想法，比如说，觉得自己的手和身体无时无刻在接触病菌，感觉十分脏。然后因为这个想法，患者一天需要洗五十次以上的手，并且是用各种强性洗手液、消毒液反复洗。”患者基本上不会用自己的手掌去接触任何东西，这样的强迫动作已经干扰到了患者的日常生活，导致他无法正常工作及人际交往，所以只能留在家每天反复洗手冲凉。患者无法控制这些行为，一旦勉强控制不去做，就会出现紧张、心慌等严重的焦虑表现。

延伸阅读

据《生命时报》

盘点

生活中常见的强迫行为

1晚睡强迫

表现：明明很困，也没有重要的事情需要做，却撑着不想睡。

分析：多由压力过大引起，是烦恼无法排解的表现。

信息强迫

表现：总觉得手机响、隔几分钟就查收一次邮件等。

分析：这类人往往追求完美，对自己要求高。

强迫购物

表现：疯狂购物。

分析：这类人多半存在占有心态，也有人是通过购买行为解除紧张感，缓解压力。

揭皮或

拔毛强迫

表现：不由自主地拔头发、眉毛，或下意识地抠皮肤上的疤痕。

分析：这往往与压力大关系密切。

这样做有助于减少强迫行为

●试着接受不完美，非原则性的细节问题可以更随意一些。

●多运动，不仅有助于放松身体，还能促进大脑分泌“快乐激素”多巴胺，自己也就没那么焦虑了。