夏至到 雨水来 高温走

原标题：夏至到 雨水来 高温走

本报讯 （记者 关颖） 今日“夏至”，夏至时节是一年中白天最长的时候，夏至之后将迎来一年中最热的三伏天。今天我市天气将转阴，局地有雨，最高温将降至33℃。

昨日10时10分，西安市气象台继续发布高温橙色预警，提醒公众注意防范。自6月16日我市发布首个高温黄色预警以来，这是连续第五天发布高温预警了。昨日下午5时，我市最高气温为37.5℃，西安周边地区气温也在35℃之上。连续五天的高温热浪天气，让市民也感受到了“烧烤模式”的威力。

不过，从今天开始，随着雨水到来，高温天气将有所收敛。今日是“夏至”，“夏至”这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候，真正的暑热天气是在夏至后的三伏天。预计今天白天到晚上，我市多云间阴天，局地有阵雨或雷阵雨，气温24℃～33℃；明日多云间阴天，局地有阵雨或雷阵雨，气温24℃～34℃；23日阴天转阵雨或雷阵雨，气温在23℃～30℃。

夏至是阳气最旺的时节，人们要注意养心，情绪上要忌急躁，起居要顺应晚睡早起，还要注意中午适当休息。饮食宜清淡不宜肥甘厚味，不可吃热性食物，以免助热，冷食瓜果当适可而止，不可过食。

此外，夏至时节人体出汗多，盐分损失也多，宜多食咸味以补心。天气过热，不宜做剧烈运动，在傍晚时分，可以选择散步来适当运动。