咳嗽？痰多？憋闷？不想老，给你早衰的肺洗洗澡

原标题：咳嗽？痰多？憋闷？不想老，给你早衰的肺洗洗澡

生活中，常常有人开玩笑说“这个人长得比较急”，其实是说这个人长得比同龄人老。为什么会出现这种状况呢？人的外貌要比实际年龄大有两方面原因：一个是与你的个人保养有关；另一个是与你的内脏年龄有关。《黄帝内经》认为：“肺主皮毛”。肺既主呼吸又能宣发卫气和津液于全身，以温润肌腠皮肤。你外表的衰老，白头发、皮肤皱纹增多，说明你肺部的年龄大，也就是你的肺功能与你的年龄不匹配。很多人会觉得奇怪，肺也有年龄？我们通常根据肺被损害的轻重来判断它的年龄。

人的悲哀莫过于人未老肺先衰。俗话说“人活一口气”，肺的健康关系到生命中每一刻的呼吸，然而肺却是个娇肺，易受外来有害物质的侵害而衰老。

一般来说，人体各器官开始老化的年岁依次为：皮肤25岁；头发和肌肉30岁；骨骼35岁；牙齿、眼睛和心脏40岁；肾脏50岁。唯独在20岁风华正茂的年纪肺就开始走向衰老。娇弱的肺为何会“早衰”？主要与以下因素有关：

呼吸不息，操劳负重。肺每天24小时呼吸不息，操劳负重，是其早衰的一大因素。

生活方式不良。坐姿不正确,其肺在胸廓内受压抑，只能进行浅薄呼吸。运动少造成肥胖，会影响肺呼吸功能，越胖的人呼气量越低。

空气污染。空气各种微生物、过敏原及其他有害污染物质，都会对肺造成伤害，再加上吸烟以及被动吸烟，会加速肺的衰老。

肺衰老有“四大信号”　　

肺的衰老是一个渐进的过程。20岁肺时，只是轻微影响身体供氧。30岁时，男性的肺活量会比20岁时降低100毫升以上。40岁时，肺活量进一步减弱，以致呼气不尽，肺气残留量增多，有些人特别是体型肥胖的人就会开始感到气短，或气不够用。肺在衰老之初可能有以下四种表现：

1、一旦身边有人感冒，或在感冒流行季节，一定会感冒，甚至易患支气管炎或肺炎；

2、时而有喘不过气的感觉，有意无意地要深吸一口“大透气”；

3、常有口干、咽燥的感觉，锻炼时总会干咳；

4、肺活量下降，尤其在运动或体力活动后，似乎气总是不够用。

如果您肺不好，可拨打免费咨询电话：400-109-3300。

不花一分钱，检查你的肺

你可以根据“屏气”时间的长短初步判断，自我检测，观察肺部老化程度。

简易测试方法： 游泳、泡澡时或用脸盆装水，请旁人在侧，计算时间，如果是孩童测试，一定要请大人在旁注意安全。

测试者先深吸一口气，然后将头埋进水中，计时间开始。 屏住呼吸，再慢慢吐气。直到吐完气后，将头抬起。

结果分析： 屏气时间越长，表示肺活量越好，肺部老化的速度越慢。屏气30秒以上，代表肺部很健康，请继续加油。

屏气如果能达到1分钟，恭喜你，有一个非常健康的肺部，请继续保养。

如何给衰老的肺洗洗澡？

咳嗽、多痰、呼吸困难等，我们往往忽略这些小毛病，但可能就因为这些小毛病，最终毁掉了你的健康。大家想想，你的肺经年累月受“虐待”，可能早已千疮百孔，老慢支，肺心病、肺气肿等，不是几片消炎药就能解决的问题，而是应该给你的肺洗洗澡了。

传统中医理论《黄帝内经》认为：“百病之源，五脏为根，各种慢性疾病都由五脏虚弱、受损而引起”。葛洪根据这一理论提出：“远离慢性病，还需五脏同调！”肺部衰老及疾病不单一的是肺功能下降，根源是五脏。

心主血脉是全身血脉的总枢纽，心脏功能正常，心通过血脉将气血运送于周身；肝主疏泄又藏血，血液充足，全身各个器官都能得到滋养。脾主运化，促进饮食物的消化、吸收和营养物的输布，为气血生化之源，故有后天之本之称，脾脏生产的血液多能量多，肺脏的气血也会充足。肾藏精又主司二便，肾功能不好，体内垃圾堆积，五脏功能受到影响，所以治疗肺部疾病，保养肺部给肺部减龄，还需要五脏同调。

“打开天窗”养肺操

动作要领： 第一步：双脚分开，与肩同宽，双目平视，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身要放松。

在这个过程中，身体和心都要放松，保持心无杂念状态。

第二步：双手缓缓举起，双手食指置于鼻翼两侧，从迎香穴开始沿鼻翼向上推至天庭，再向下推动至鼻翼，上下算一次，反复七次。

需要注意的就是向上推时吸气，向下推时呼气。以鼻翼两侧微微发热为宜。鼻子就是肺脏的反射区。

第三步：双手虎口交替从喉部一直搓到咽喉天突穴，左右手算一次，共操作七次。

注：此套调肺功法摘自《葛洪内外双修疗法》外五式中的打开天窗，如果您想早日摆脱肺病的困扰，可拨打免费电话：400-109-3300详细咨询。

“厨房”也能让肺减龄？

清肺梨：生津止渴，清热止咳等，做法如下：

1、将梨内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。

2、将梨带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。

3、连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。

4、将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味的不同可再放入枸杞、枣等。

另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、清痰、润肺、治疗咳嗽。

▲延伸阅读　　

民族瑰宝—五爪龙,清肺润肺补肺

《肘后方》记载东晋名医葛洪的28味方剂中，有一味中草药叫五爪龙。五爪龙除根据其叶的形状命名，还有个原因，大家知道“龙”是中国古代传说中的灵异神物，亦乃万兽之首，能大能小，能翻江倒海，吞风吐雾，兴云降雨。它也是中国封建时代帝王的象征，用来指帝王和帝王的东西。五爪龙代表最高的权威。可想而知，用五爪龙命名，说明其功效强大，尤其对肺部，能调节肺脏的湿润度，清肺，洗肺，润肺，治疗肺部疾病功效显著。

《泉州本草》：“五爪龙，入肝、肺、肾、膀胱四经。”“清热，利水，解毒。治肺热咳嗽等。”

《泉州本草》：“五爪龙，清热解毒，通淋利小便。治淋症，水肿，外敷痈疽肿毒。”

《全国中草药汇编》记载：“五爪龙，入肝、肺、肾、膀胱四经，通调水道，消热退肿，祛瘀敛血。”

五爪龙与白芷、牛大力、玉郎伞、高山龙等配伍，能打通鼻咽、肺呼吸通道，清理肺脏和呼吸道垃圾，同时调理肺部的湿润度，有效的清肺，洗肺和润肺。

葛洪的28味方剂中还包含了狮子尾、三爪龙、过岗龙、万筋藤、砂仁、老鸦嘴、千斤拔、九牛力、黑老虎根等药材。这些药材包含了壮药、傣药、苗药、瑶药等，集中了中药的精华，相互配伍能从整体调理五脏。

葛洪桂龙药膏销售地址：广州地区：大参林、老百姓、民信、百源堂、仁和堂、济和堂、健民、东兴堂、一笑堂、宝家康、力丰、林芝参、正康、柏和、信福缘、国康、美加康连锁药店均有售。一级配送单位：一致恒兴、振群、英达尔。专柜：天河区：民宜堂大药房（东圃大马路7-11）；海珠区：同善堂药店（大江苑南贤大街3号）、 百健药店（江南大道中185号）、仁和堂千德药房（江南新村紫玉大街9号之1）；越秀区：北京路健民药店、济和堂连星店（越秀南路102号铺）、仁和堂药店（广卫路13号首层）、宝家康药店（农林下路52号地下自编1号）、华仁大药房（东川路8号）；白云区：记德大药房（永泰路113号101房）、民裕堂药店（景泰直街16号之一）、济和堂松北店（松北村球场直街12号）；荔湾区：仁和堂四海分店（中山七路196号）；番禺区：百康源大药房（市桥镇桥东路90号（番禺中医院对面）；佛山地区：佛心、开心、好参来、大恒仁、都市百姓、百姓堂、千和堂、祈福、康诺、金象、普生堂、普天；东莞地区：东莞国药；梅州地区：益民，岭东，瑞丰，顺顺连锁药店均有售。专柜：客家大药房(江南梅新路58号）、江南医药（梅江二路80号、嘉应西路东风大厦）、江南同兴堂(正兴路陶然居)、江北同兴堂(城西大道9号之一)、民泰药店、城南大药房(城南开发区)、隆发药店(华侨城科技路)、柏兴大药房(华侨城宪梓大道)、正源大药房(华侨城宪梓大道)、柏兴大药行(梅江区西桥圆盘侧）、兴安大药房（兴宁市华联医药商场）、威龙大药房（江南鸿都路1-116号）、宝尔康大药房（彬芳大道广发银行侧）、永安医药（江南文化路聚文苑）、辉平大药房（大埔县虎山路58号）、发展大药房（丰良镇丰龙路），江门地区：江门大参林、开平博济堂、台山群康、恩平银星大药房。以上连锁药店均有售，请到指定药店购买，购买时请认准葛洪牌商标！