高危人群半年体检一次 戒烟戒酒莫贪吃

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结合胰腺癌的相关致病因素，高危人群更应该注意自己的生活习惯，尽可能的降低自己的患病风险。因为胰腺癌没有简易自测的方法，普通人可以定期对身体进行健康检查，而高危人群应当每半年进行一次针对性的体检，如，腹部彩超，检查胰腺是否存在问题，如果有问题再根据问题做针对性的检查，如上腹部CT检查、肿瘤标志物CA19-9、CEA检测。

1.胰腺癌预防的关键是养成良好的生活习惯。从胰腺癌的病因中可以发现长期大量吸烟、喝酒、喝咖啡的人更容易患上胰腺癌，所以戒烟酒、减少咖啡的饮用量能在一定程度上减少患病几率。

2.要避免高动物蛋白高脂肪饮食。研究显示，这类食物摄入过多，患胰腺癌几率明显升高。欧美等发达国家居民胰腺癌发病率相对较高，多与此有关。人们应该保证饮食的合理搭配，做到营养均衡。减少食用高脂、高盐的食物，适当从事体育活动，避免超重和肥胖。

3.如果已经患有糖尿病或者是慢性胰腺炎的患者，则更应当注意，定期进行身体检查，积极配合治疗。

4.少接触萘胺和苯胺等有害化学物质。研究显示，长期接触这些化学物质者，患胰腺癌风险较常人高约5倍。因工作需要长期接触这些化学物质者，应做好防护。