跟着健身达人贝尔去健身

原标题：跟着健身达人贝尔去健身

《贝尔健身》

健康类图书 《贝尔健身》出版：

在当今，健身成为一种时尚追求，而各种健身方法也因立竿见影的效果被频繁推出，受到众多励志健身者的追随。近日，“荒野求生”贝尔首创的革命性健身法首次出版，其高效、科学的健身方法，不仅吸引了贝尔粉丝，更受到很多健身达人的推崇，并随着《跟着贝尔去冒险》节目的热播，引起了一股贝尔狂潮。

我们知道贝尔基本都是通过《荒野求生》的电视节目，贝尔也因此被誉为“站在地球食物链最顶端的男人”，他健康、强壮、勇敢、自信的形象深得全世界亿万观众的喜爱和追捧。然而，30岁前的贝尔至少比现在胖一倍，而且因为遭遇过一次跳伞意外事故，导致他背部三节脊骨损坏，几乎瘫痪。重伤后的贝尔迫切渴望重新回到荒野之中，强大的欲望促其独创了这套全新的健身方法。正是依靠这种具有革命性的健身法，贝尔不但重新站了起来，而且拥有了更健硕和强壮的体格，可以轻松完成那些让我们瞠目结舌的高难度野外探险和生存动作。

“贝尔健身法”完美融合了力量（高强度间歇训练）和瑜伽的锻炼方法，按照这一指导和训练，你只需要每周4～5天，每天10～30分钟，便能实现“瘦身、塑形、健美”三位一体的功效，坚持下去不仅会改善肌肉的力量和耐力，心血管的质量，身体的柔韧性和行动力，整个人都会焕然一新。1200余张健身动作分解示例彩图，全方位展示“贝尔健身法”的精髓。

《贝尔健身》以图例分解步骤的方式，展示了壶铃练习、徒手练习、拉抻练习三种锻炼方法，练习者可以从不同角度，全方位学习每个动作的方法和要领，让健身力度更准确，从而在更短的时间内达到更高的效果。