市总工会邀您健步走 可获积分赢奖励

原标题：市总工会邀您健步走 可获积分赢奖励

每天晒一下自己健步走的成绩单，朋友们一起监督做运动。如今，健步走已然成了一种时尚。为深入推进健步走活动，方便职工随时随地参加健步走，引导职工绿色出行，推进绿色北京建设，今年3月，市总工会自主开发的“健步121”手机APP上线，截至目前，其注册用户已经达到近3万人。

据了解，本市职工可免费使用由市总工会开发的“健步121”手机APP，同时还可通过赚取积分的形式赢得电影券、体质进阶测试、电子购物券、千元“北戴河疗养礼包”等大奖。

三千名首都职工密云健步走 享受绿色好生活

昨天上午，在美丽清新的密云玫瑰情园，由北京市总工会，北京市体育局，密云县委、县政府联合举办的“健步121绿色好生活”2015年首都职工健步走金色密云行活动正式开走。当天有3000名首都职工参加活动，活动中由市总工会开发的“健步121”手机软件格外引人关注。

上午9点，随着一声发令枪响，首都职工健步走活动正式开始。身着红黄绿等颜色T恤衫的3000名首都职工从蔡家洼玫瑰情园出发，沿着全长6公里的步道行进，尽享秋色。在健步队伍中，有200名健步爱好者格外显眼，他们手里拿着手机，正在使用“健步121”手机软件健步行走，这些健步爱好者都是“健步121”软件季度排名前500名的“健步达人”。通过几个月的软件使用经历，他们从软件本身获取了健步知识，通过健步功能收获了健康的身体。

据了解，市总工会结合首都职工健康状况，充分发挥健步走活动简便易行的特点，连续几年联合市体育局在全市职工中广泛开展健步走活动，受到了全市各级工会组织及广大职工的热烈欢迎，几十万职工积极参与了健步走活动，有效提升了职工整体健康水平。为深入推进健步走活动，方便职工随时随地参加健步走，引导职工绿色出行，推进绿色北京建设，市总工会自主开发了“健步121”手机APP，为广大职工进行健身锻炼、相互沟通搭建了新的健步走平台，受到了广大职工的普遍欢迎。上线几个月来已有近3万名职工和市民进行了注册、安装和使用，并逐步成为职工群众健步锻炼的好帮手。

“健步121”能干啥？

“‘健步121’是一款集走步计数、健康资讯、走步圈等功能于一身的免费健步走软件”，市总工会宣教部相关负责人介绍，工会会员注册后，既可以使用计步、获得资讯等基础功能，还可以获得专享服务，每天参加软件设定的健步走任务，或自主发布健走活动，与身边朋友形成“走步圈”，并通过完成任务获取积分、赢得奖励。需要使用的用户可登录市总工会官网（www.bjzgh.org），扫描二维码下载安装。

全程GPS 定位 不出门不计步

北京青年报记者用手机注册登录“健步121”APP后，软件立刻显示出“开始计步、健康管理、计步排名、公共晒场、新鲜微讯”等多项功能。据介绍，“健步121”的最大特点是全程GPS 定位，只有在户外运动才能记录步数，“这就从技术手段上杜绝了室内活动产生里程信息，促使大家走到户外去运动。”市总工会介绍。

“健步121”最大的特点就是可以服务于所有工会组织与群体，适用于各基层工会组织、运动爱好者群体开展线上线下活动。在线上可以通过“走步圈”功能进行集体健步活动的开展；在线下可在规划好的路线上设置不同的完成点放置二维码扫描用来标识运动是否完成，将个人运动与群体运动的乐趣巧妙地结合在一起。

据介绍，该软件默认模式是工会会员登录页面，以京卡·职工互助服务卡（以下简称“京卡”）为登录凭证，同时普通用户和游客也可以使用。

对于工会会员用户来说，计步页面上方的地图可以显示用户的当前位置、运动轨迹，还可将计步情况上传至云端进行分享，并统计每月、每季度、每年度的计步情况。折线图更是让一个月的走步情况一目了然，偷没偷懒软件都能记着。

在健康页面，共包含健康指标、健康资讯、健步走教程三个模块。其中，健康指标可以根据用户输入身高体重计算出用户的身高体重指数，以及根据用户填写的年龄和静息心率，可计算出用户的心率值；健步走教程则通过图文结合的方式介绍了健步走的正确姿势。

此外，“健步121”的最大特点是可以在“走步圈”内发布健走邀请，等待其他会员的响应，邀请消息在会员专享区内完全公开，得到其他会员响应后，可自助建立“走步群”。

每天健步攒积分 各种奖励送不断

市总工会开发的“健步121”手机APP，不仅可以计步、分享，还能够通过积分换取各种奖励。

根据《首都职工健步走会员积分、排名及奖励办法》，会员积分由签到积分、基础里程积分、进阶任务积分和坚持天数积分四部分组成。其中，签到积分指每日开始计步即自动获得签到积分2分；基础里程积分为每走100米获得1分，每人每天基础里程为3000米。未达到基础里程数的，按实际行走里程积分。超过基础里程数的，每人每天以7500米为上限；进阶任务积分指每人每天只有完成基础里程后，才有资格完成进阶任务，每天包含两项任务，完成其中任意一项任务得10分，两项任务全部完成得30分；最后还有坚持天数积分，即当月、当季、当年坚持每天完成基础里程的会员，一次性分别给予150分、500分、2500分奖励，并可以累积计算。

在奖励方面，月奖励主要针对月度排名前1000名注册会员，内容为赠阅一年劳动午报；赠送价值200元新影联电影券；职工体质促进中心体质进阶测试；价值200元京东电子E券。季度奖励则包括排名前500名注册会员，他们将获赠价值500元的北京康复医院体检；价值500元京东电子E券（200份）。最终的年度大奖将会奖给年度排名前300名注册会员，内容为价值约1000元的北戴河工人疗养院（京工宾馆）免费休养度假。

本版文/本报记者 王薇