青鸟健美超级明星闪亮“黄金之夜”

原标题：青鸟健美超级明星闪亮“黄金之夜”

左一为魏新峰 中为王萱

第12届黄金时代之夜健美国际大赛日前在郑州落下帷幕。全中国身材最健美、肌肉最漂亮的男人和女人齐聚一堂，其中便包括青鸟超级明星梦之队的魏新峰、李亚强等队员，他们的表现惊艳全场。

见到魏新峰的时候离比赛开始还有不到一周的时间，正是备赛的关键阶段。他按计划在上午练了两个小时的力量和有氧，因充血而饱满的肌肉异常漂亮。随着训练的结束，肌肉也暂时告别了血脉贲张的阶段，即便回复平缓，依旧线条分明，这是很多健身人士羡慕的身材，或者说“块儿”。

喝下用将近半斤鸡胸肉榨成的饮品，魏新峰算是补充了一些能量。“最后两周差不多戒油盐了，水煮鸡胸太难嚼了，就直接榨汁喝吧，一会儿就喝下去了。”话音刚落，他又给自己剥了几个核桃。健身的人都知道，坚果是健身必备“零食”。

两周不沾油盐，别说是你我这样的普通人，即便是爱好健身、励志塑形者，也是相当考验。其实不用太紧张，连魏新峰这样的专业人士也不怎么遵守如此严苛的清规戒律。曾经在去年黄金赛拿到职业组季军的他说：“昨天晚上我还和朋友们去撸串了。我现在找到方法了，能够控制住，所以敢吃。而且这种要求主要是针对像我们这些专业人士的，一般的健身爱好者完全没有必要，只要在饮食上稍加注意就好了。”

在青鸟超级明星梦之队里，还有很多像魏新峰这样拥有傲人身材，充满雄性荷尔蒙的健美男神，比如说去年获得世界健身运动联合会WFF男子Athletic级别冠军的中国首位世界健美职业卡得主翟彦芳、2015年获得世界宇宙先生季军的李晓鹏等等。有意思的是，带领这些纯爷们儿的是一位女队长——王萱。

王萱是地道的北京姑娘，原来的她并不喜欢那些“看上去有些吓人”的“肌肉棒子”，可是真当自己偶尔尝试了一下之后，便一发不可收拾了，“你一旦练了之后，就会陷入一种对肌肉的痴迷。”身材挺拔且丰满的她去年成为2014年韩国WFF大赛比基尼小姐，随后获得国际自然健身健美联合会勇士勋章。

王萱说：“好身材人人都想要，现在网络资讯发达，也有很多教程之类的，但是有点儿照猫画虎，看着一样的动作，经过专业指导的感觉就是不一样。”接下来的时间里，北京青年报体育微信公号体坛叨sir（微信号：qingtiyu）就将请这些真正专业的大咖们给大家提供绝对足料又有针对性的指点。