黑芝麻的最佳吃法
2018年08月21日 15:10:05
来源:华龙网
原标题:黑芝麻的最佳吃法 华龙网2018年8月21日15时讯 黑芝麻的功效有很多,想要让它发挥相应的
原标题:黑芝麻的最佳吃法
华龙网2018年8月21日15时讯 黑芝麻的功效有很多,想要让它发挥相应的防病治病功效,吃法才是关键!
1.降压的最佳吃法——核桃黑芝麻糊
取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克备用。
先将黑芝麻晒干,炒熟,与核桃仁一起研为细末,加入白糖,拌匀后装到一个玻璃瓶中备用。
每日2次,每次25克,食用时用温开水调服即可。
2.补钙润关节最佳吃法——早餐一把黑芝麻
黑芝麻的含钙量有多高,拿一组数据进行比较就可以知道,100克牛奶中的钙含量为100多毫克,而黑芝麻是800多毫克。
最好是每顿都吃一些黑芝麻,早餐吸收好,可以固定吃上一小把,其他的时间有空就可以吃一点。
很多老年人都有多年的风湿和关节酸痛的症状,这时候吃点黑芝麻可以有效地缓解。
3.降胆固醇最佳吃法——黑芝麻桑椹糊
取黑芝麻60克,桑葚60克,白糖10克,大米30克。
分别洗净后,放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗,煮沸后加入白糖,待糖溶化、水再沸后,加入捣烂的三味,煮成糊状服食。
4.缓解耳鸣最佳吃法——煲汤炖肉加点黑芝麻
有些老人会有耳鸣的问题,可多吃些黑芝麻来辅助调理。比如煲汤炖肉的时候,将黑芝麻单独烘干、擀碎后撒入。耳鸣患者可常常喝,对缓解耳鸣很有好处。
5.缓解感冒最佳吃法——黄酒冲服黑芝麻
风寒感冒时,可以取黑芝麻炒焦50g,乘热捣碎。黄酒冲服,盖被,微出汗,一般服用2~3次即可见效。尤其适用于风寒导致的感冒流涕,周身不适之症。
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