豆芽香菇稀饭适合10个月以上宝宝
2018年04月26日 16:16:16
来源：华龙网
原标题：豆芽香菇稀饭适合10个月以上宝宝 黄豆芽中的维生素C比较可观，遇到开水焯烫时，黄豆芽中的维生
原标题：豆芽香菇稀饭适合10个月以上宝宝
黄豆芽中的维生素C比较可观，遇到开水焯烫时，黄豆芽中的维生素C和钾虽然会流失掉一部分，不过钙和铁的含量反而会增加。给宝宝做辅食时，豆芽要切碎、煮烂，这样有利于宝宝咀嚼、吞咽和消化。
1. 准备食材：米饭1/3碗、香菇1个、黄豆芽2汤匙、水100毫升
2. 步骤1：将香菇放入清水中泡软（鲜香菇可省略此步骤），放入沸水中焯烫。
3. 步骤2：焯烫好后捞起中剪掉香菇蒂，将香菇盖剁碎。
4. 步骤3：豆芽洗干净，摘掉头部，剁碎备用。
5. 步骤4：取一口小锅，倒入米饭、清水和豆芽碎，用中火一边搅拌一边煮。
6. 步骤5：煮开之后，放入香菇碎。
7. 步骤6：熬煮到食材软烂的状态即可盛入碗中。
推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 婴儿（10个月以上）
推荐
频道推荐
凤凰资讯官方微信
视频
-
李咏珍贵私人照曝光：24岁结婚照甜蜜青涩
播放数：145391
-
金庸去世享年94岁，三版“小龙女”李若彤刘亦菲陈妍希悼念
播放数：3277
-
章泽天棒球写真旧照曝光 穿清华校服肤白貌美嫩出水
播放数：143449
-
老年痴呆男子走失10天 在离家1公里工地与工人同住
播放数：165128
