中国人为什么喜欢比惨？

不论是线上还是线下，只要有人的地方，就一定有比惨大赛拉开帷幕，跟互捧一样，比惨像是一种社交手段，一个低调的表达“我不容易”，另一个委婉的回应“你比我强多了”，其实一个在炫耀，另一个在逢迎而已。

中国人怎么那么爱比惨？有人说这是一种安慰人的方式，好像鼓励和加油都太空洞，只有告诉你，你看，我过得比你惨，是不是能让你心里好受点？

比惨真的能达到安慰人的效果吗？即便真的是出于安慰的初衷，也往往难能奏效。诉说自己惨状的那个人，真正需要的是倾诉和关注，在表达的过程中就已经是一种“自愈”的过程了。

但你把话头接过，没有回应，反而大谈特谈自己的惨痛，其实是在抢夺注意力，把焦点放在自己身上，会让想获得安慰的人更觉得不爽，“明明今天我是当主角的，凭什么被你加了戏？”

比惨真的很难让对方心里感觉舒服，我经历过几次“比惨大赛”，心口像堵了团棉花，吐不出来也咽不下去，只是后悔为什么要讲这些？换位思考，如果你是那个本来想得到安慰的人，如果比惨没有正面意义，那到底为什么大家还乐此不疲？

我们过得太压抑了

我相信大多数比惨其实是无意识的举动，这不是一场蓄谋已久的比赛，只是当有一个人开了个头，聊天的气氛就自动会转到一个比较低落的状态，在这种氛围之下，在场的人都会被带动到这个“场”里，你有难过，她有委屈，当情绪被触发，互相倾诉不尽人意的生活也成了一件“应景”的事。

大家平时都太压抑了，遇到苦处只能往肚子里吞，好不容易有个机会跟人交流和倾诉一下，怎么可以错过？

于是你发现，很多聚会只要一个人开始讲起惨事，便会奠定整场聚会的基调，到最后恨不得大家一起抱头痛哭，日子太苦了，我们太惨了。平日里压抑的负面情绪，就在比惨大赛里宣泄宣泄吧。

获得认同和关注

其实，我有尝试过努力扭转比惨的局面，但更觉尴尬，当一场群聊里的其他人都纷纷诉说着不易，那个沉默的或者想反向讲点励志故事的人往往会成为“众矢之的”。

当然不是有人刻意攻击他，而是没有跟大多数人或群体保持一致的模式，很容易显得孤立和不合群，自己心里都觉得格格不入。

讲自己的惨事算是个恰如其分的举动，这意味着“我”跟你们处在相同的状态之中，这意味着更容易获得“你们”的认同和接纳，至少不会因此被排斥。

当很多人集体比惨的时候，也是一场获得关注的争夺赛，用比惨来证明自己的存在感，还附带获得了同情分。

变相的炫耀和竞争

刻意比惨的也大有人在，表面上在说自己惨，其实是在炫耀自己牛。举个例子，电视剧里常见，朋友聚会上，大多数人都是混公司的打工族，受的委屈一箩筐都乘不下，但偏偏那个事业最成功的大老板表现的最惨，真的是在说“惨”吗？

不，这种惨是为了凸显自己的成功，算是欲扬先抑，要是没有数不尽的惨，怎么能对比出成功得来不易？怎么能让别人都知道自己有过人之处，天天都在绝处逢生？

这很像一种变相的炫耀，毕竟高调炫富惹人厌，先低调诉苦反而神不知鬼不觉的抬高了自己。

有的比惨真的变了味，不是大家相互倾诉相互安慰，比的不是惨，而是比谁能在逆境中更牛更强更成功。

这么看下来，比惨其实真的没太多积极的正面作用，要么把聚会变成追悼会的气氛，要么明争暗斗心好累，这种“社交手段”其实很肤浅，能获得的关注不过是表面现象，能找到的内心平衡也只是暂时的存在。

比惨可以，但要把这种“比较”的形式弱化，变成深度的沟通和交流，那相互诉诉苦也没什么，还能真的起到相互治愈的作用。

我相信每个在诉说负面事件的人，其实都是在不同程度上的寻求安慰和鼓励，只是大多数人都不会安慰别人，也不会安慰自己，总想找点既妥帖又能即刻奏效的金句，所以，我们会拙劣的选择“比惨”的方式弥补语言的苍白。

但其实完全没必要这么“技术驱动”，能让对方把话完完整整讲完，能认真听，哪怕没有回应，也是一种安慰，因为比起打断或者抢话，“倾听”的过程就已经是在给予关注，这意味着你有照顾对方的情绪。

讲真，生活如意的时候并不觉得别人的肯定和认可有多大作用，但是回想你每次陷入低潮，每次生活惨淡的时候。

在问题解决层面之外，能让你有信心走过困境的其实还是正面的认可，是朋友们的积极关注强化了你的自信，你的优秀，克服困难不是原动力，让那个自信优秀的你重新焕发生机才是。

答应我，以后别再比惨了好吗？真心实意听一听朋友的倾诉，那是对他的安慰，而你，也会在别人的故事里照见自己。

来源：剑圣喵大师

作者：大将军郭（北师大心理学硕士，国家二级心理咨询师，韩寒【ONE】人气作者。

主播：纾雲

编辑：于欣

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