今日立冬|北风潜入悄无踪，未品秋浓已立冬

原标题:今日立冬| 北风潜入悄无踪，未品秋浓已立冬

《月令七十二候集解》——

“立，建始也”，

“冬，终也，万物收藏也。”

立冬，意味着冬季正式开始，

有万物收藏、归避寒冷的意思。

丁酉年

九月十九

整合：新华每日电讯

今日立冬

冬季开始，蛰虫休眠。

万物收藏，规避寒冷。

北方正是“水结冰，地始冻”的孟冬之月，

南方却是小阳春的天气。

2017年11月7日，13:37:45立冬

二十四节气之第十九节气

立冬为十月节，冬为终，万物收藏。

此时，地表在夏半年贮存的热量

还有一定的能量，

所以一般还不会太冷，

但气温会逐渐下降。

1

立冬三候

我国古代将立冬分为三候：

一候水始冰；

二候地始冻；

三候雉入大水为蜃。

一候丨水始冰

此节气，水已能结成冰

二候| 地始冻

立冬之后，土地也开始冻结

三候丨雉入大水为蜃

立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，

海边却可以看到外壳与野鸡颜色相似的大蛤。

所以，古人认为雉到立冬后便变成大蛤。

2

立冬诗词

立冬即事二首（其一）

【宋代】仇远

细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。

小春此去无多日，何处梅花一绽香。

立冬前一日霜对菊有感

【宋代】钱时

昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。

园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋。

立冬

【明代】王稚登

秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。

一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。

立冬

【唐代】李白

冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。

醉看墨花月白，恍疑雪满前村。

吟立冬日野外行

【宋代】释文珦

吟行不惮遥，风景尽堪抄。

天水清相入，秋冬气始交。

饮虹消海曲，宿雁下塘坳。

归去须乘月，松门许夜敲。

立冬

【宋代】紫金霜

落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。

黄杨倔强尤一色，白桦优柔以半疏。

门尽冷霜能醒骨，窗临残照好读书。

拟约三九吟梅雪，还借自家小火炉。

3

立冬习俗

涮羊肉

秋冬后的羊肉味道尤为鲜美。

我国除了塞外边睡，如内蒙古、西藏等地，

一般都在深秋开始吃羊肉，到立春为止。

立冬时节，羊肉也是时令之物。

《帝京景物略》称：

明朝时，北平在农历十月，羊开始上市。

北方吃饺子

北方有谚语说

“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。

饺子源于“交子之时”之说，

立冬是秋与冬相交的日子，过年是两岁相交，

故“交子”之时的饺子不能不吃。

南方吃鸡鸭

在我国南方，

立冬时节人们爱吃些鸡鸭鱼肉，

街头的“羊肉炉”“姜母鸭”等

冬令进补餐厅高朋满座，

许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡补充能量。

酿黄酒

绍兴人从立冬开始酿黄酒

俗称“冬酿”，祈求福祉。

冬季水体清冽、气温低，

可有效抑制杂菌繁育，

酒在低温长时间发酵，口感醇美。

4

立冬养生

温补为主，不盲补

冬季，要增加主食和油脂的摄入，

保证优质蛋白质的供应。

羊肉、牛肉、鸡肉、虾等食物中

富含蛋白质及脂肪，

御寒效果最好。

调养作息，早睡晚起

《黄帝内经》中指出：

“冬三月，无扰乎阳，

早卧晚起，必待日光”。

意思是，人们应该早睡晚起，

等太阳出来后再起床。

注意保暖，防心血管疾病

立冬之后，气温骤降，

应当特别注意保暖。

有心血管疾病的人

尤其要护好头部、手部、脚部；

睡前用热水泡泡脚；

刮大风时最好不要迎风行走。

适当锻炼，激发身体潜能

冬季养生，

要适当感受寒凉之气，

上午9点半以后到下午4时之前

室外运动最为适宜。

运动勿过度，以身体微热为度。

5

立冬美景

秋已尽，雁声入梦凉，山月各苍茫。

落水荷塘风声枯。

冷絮清霜冻醒骨。

细雨未干沾湿袖。

逐光暖行时渐疏。

万物收藏敛旧谷。

蛰虫休眠伏不出。

墙外红叶藏不住。

橙香橘黄酒初熟。

暖阳闲话小火炉。

北风潜入悄无踪，

未品秋浓已立冬。

寒冬将至，珍重加衣。

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Winter is coming……