什么样才是美腿？现在的新标准是“35腿”最性感！

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俗话说得好：“美不美，先看腿”，尤其是在这个全民秀身材的季节，拥有一双美腿绝对能让你轻松撑起各种造型。虽说很多人都觉得美腿一定要又长又瘦，但在小编看来，比例匀称才是最重要的，不信就赶紧来看看最新的美腿标准“35腿”吧！

是“35”不是“三无”

赶紧把尺子拿过来一条条对照

要点一： 观察你双腿的正面，大腿、小腿以及脚踝最宽处的宽度比例应为5:3:2.

要点二： 观察你腿部的侧面，从脚底到膝盖、再从膝盖到屁股下沿的长度比例应为5:3.

要点三： 直立并自然并拢双腿，最理想的状态是双腿的大腿根、膝盖、小腿肚以及脚踝这四个点能相互触及。

难怪她们怎么穿都美

这些明星超模个个都是“35腿”

拥有“好莱坞最美双腿”的Gigi Hadid就完美匹配了“35腿”的标准，从小练习芭蕾的她腿部线条很优美，紧实无赘肉。

超模KK的双腿拥有完美的肌肉线条，比例超棒。

常年练习普拉提的Mirranda Kerr的美腿羡煞旁人，也符合“35”的比例标准。

倪妮的腿是出了名的美啊，虽说没有超模的身高，但是按比例来看腿部很长，又细又直穿什么都好看。

张雨绮的美腿也不是那种瘦的像竹竿的类型，但是匀称的“35”比例让双腿显得超级性感，再加上坚持运动得来的线条，充满力量感。

拉伸+燃脂

“35腿”轻松练出来！

今天芭姐给你们介绍一种普拉提瘦腿法，能够有效锻炼深层肌肉，改善腿部的外观曲线。这些动作都不难，在家就能完成，但一定要做到位才会有效果哦！

Step1： 身体站直，双臂向两侧伸直，慢慢一条腿抬至与身体垂直的位置，重复十次后换另一边；

Step2： 身体面向侧前方，用力抬高前方的腿，同时双手握拳向下，做十次后换另一边；

Step3： 背部躺在垫子上，双腿轮流抬起并用双臂抱腿，腿部尽量伸直；

Step4： 面朝下跪着趴下，向前伸出左手臂的同时抬平右腿，做十次后换另一边；

Step5： 和上一步类似，双臂撑起上半身，大腿抬平并向后勾一下小腿；

Step6： 双手撑地面朝下，只用脚尖点地，分别向后抬腿；

对照下“35美腿”的标准，你给自己的双腿打几分？