红糖虽好 部分群体不宜食

原标题：红糖虽好 部分群体不宜食

信息时报讯 （记者 张秀丽 实习生 廖温勃 通讯员 陈晓霖） “女子不可百日无糖”，“糖”指的就是红糖，它一直是大众喜爱的养生保健食品。近日，南方医科大学第三附属医院中医科主任余梅香博士提醒，阴虚火旺、肥胖、痰湿重的市民不宜食用红糖。

余梅香介绍称，现代医学研究证实，红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。余梅香说，一般顺产后就可以适当地喝点红糖水，当恶露变成黄色或白色以后就可以停用了，否则红糖的活血作用反而会使恶露的量增多，延长恶露的持续时间。

另外，在经期或者天寒时，多数女性朋友都有喝红糖水的习惯。余梅香指出，月经期腹痛情况有别，最好不要盲目过量饮用红糖水，如果症状不减轻，最好还是到正规医院查找一下经痛的原因。

余梅香提醒，红糖不宜直接食用，一般用开水直接冲化，也可以煮开来喝，但是不宜煮久。最好是饭后一小时左右饮用，每天不要超过50克，不宜空腹吃。特别要注意的是，红糖并不是人人适宜。红糖性温，阴虚火旺者不宜食用。阴虚火旺者常见表现有烦躁易怒、性欲亢进、口干、手足发热、潮热盗汗、舌红少苔等，总是感觉身体里有火，比较多见于更年期综合征、甲亢、高血压、糖尿病等。另外，红糖味甘，所以肥胖、痰湿重的人也不宜吃。