红豆薏米粥 除体内湿气的最好偏方

原标题：红豆薏米粥 除体内湿气的最好偏方

夏季，人体内的湿气加重，尤其是脾胃湿热的人，更容易出现湿疹，不妨像喝茶一样喝点薏米红豆水，亦或是把薏米红豆粥当晚餐。中医表示，这对祛除体内的湿气、健脾非常有效。

薏米，在中医药里面称“薏苡仁”，《神农本草经》中将其列为上品，而且它可以治湿痹，利于肠胃，消除水肿，健脾益胃，久服还可以轻身益气。

红豆，在中医药里称“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃的功效，因是红色，红色入心，所以它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚弱，饮食不规律，运动量较少，脾虚湿盛。不仅要祛湿，而且还要补心，健脾胃，那就非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意义在于使其有效成分为人体所吸收，同时也不会给脾胃造成任何负担。

红豆薏米汤的做法

原料：薏米一把，红豆一把，红枣5颗

做法：1.红豆和薏米泡一夜

2.泡好的红豆薏米连同水一起倒入锅中，还可以多加些水，大火煮开加入红枣，改小火煮到红豆开花就好了。

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