本报记者朱杨健

远方的家又在召唤你踏上归途了，在拥挤的列车上吃哪些食物既能补充体力又能减少如厕次数？某网友结合自己多年的出行经验，编写了一份《2010年坐火车通关秘技（笈）食谱》。很多网友看过之后，赞不绝口，称其既搞怪又实用，堪称“硬板儿族”们的“归家宝典”。

更搞怪的是，杭州一家公司的老板还特意打印了一份，当作“礼物”发给今年要坐火车回家的员工，并假装悲伤地说:虽然软座坐不起也买不到票，但是希望有了这份《通关秘技（笈）》，硬座大家也能坐得舒服点……

刚接到这份特殊的“礼物”时，公司里很多人都挺莫名其妙的，不过看完之后都笑着说:确实很实用。看来写这份“宝典”的人肯定和他们一样，经常坐长途硬座回家的。

“有几条新的秘笈我坐了这么多年火车了都没想到过，这个人还真是聪明。”家住贵州的小陈说，比如袋装蛋糕居然可以用来当垫子，这个办法好。坐硬座趴在小桌子上睡觉，手臂很疼的，用蛋糕来垫，虽然会被压扁，样子很“杯具”，但是醒了之后还可以当饼吃，有创意。“不知道老板从哪里搞来的这份东西，还挺有心的。”

小陈告诉记者，他们公司有很多外地人，湖南、湖北、江西等省都有，每年都要坐硬座回家，已经比较有经验了，但是对于有些偶尔坐火车的，比如新带男女朋友回老家的人，看看这份东西用处还是很大的。“没坐过的人肯定不知道其中的艰苦，事先准备得充分点还是很有必要的。”小陈说。

对于老板这次的特别举动，很多员工都说，他肯定是在网上看到了这份东西，觉得挺适合我们的，不管怎么说，这份心意还是挺暖、挺贴心的。

听员工们夸，老板反而觉得不好意思了，他笑呵呵地摆摆手:“其实也没啥啦，我在网上看到这份东西写得蛮逗的，而且公司里很多员工马上就要赶火车了，就随手打印了几份出来，也祝他们一路顺风，回家过个好年。”

说了那么多，肯定很多人想知道，这份《2010年坐火车通关秘技（笈）食谱》究竟写了啥，记者摘录了其中一部分，你看看是不是很雷很实用呢？

《通关秘技（笈）》摘编

这份在网上疯传的《2010年坐火车通关秘技（笈）食谱》一开始便说了，特别适用于硬座或无座乘客，且运行时间在8小时以上、所在车厢人数超过150人的朋友。并提出鉴于春节期间的残酷现状，“硬板儿族”的上厕所频次应当控制在7小时一次。

十大通关食谱排行:

1.方便面——杯具之王:坐硬座回家很“杯具”，方便面更是种“杯具”的食物，所以绝配，不过建议最好带清淡口味的，否则，容易上火。

2.纯净水——吊命神水:喝可乐容易打嗝，喝果汁越喝越渴。纯净水虽好，火车上还需小口抿，能活命即可，千万别牛饮。

3.火腿肠——委琐绵绵:剥皮就能吃，还不怕被挤断压扁，无聊时还可以抠出字来当棋子用。

4.苹果——不厕最佳:营养好，而且不像梨子水多利尿，香蕉润肠通便，让人狂跑厕所。

5.瓜子——雕刻时光:火车比蹲厕所更让人感到孤独，尤其是硬座挤麻了屁股时，而嗑瓜子是两眼呆滞时显得你不那么“杯具”的最佳道具。

6.蛋类——热量大王:两只蛋就可以解决一顿饭，还不占空间。不过别带煮蛋，很容易发臭。

7.袋装蛋糕——高枕无忧:趴桌子上还能当小垫子用，压扁了起来还能当饼吃……

8.豆腐干——饱腹黑马:袋小、紧实、饱腹、够味。

9.罐头肉食——动物凶猛:极大满足“肉欲”强盛的人，千万记得带开罐工具。

10.臭豆腐——开路绝技:按理说这东西的食用价值没多少，若是实在憋不住上厕所，可以举着飘散着臭味的此物当作开路佳品！人闻之皆惊走。（注:此条纯属搞笑，本报不建议使用）