中新网5月21日电 据美国《星岛日报》报道，四川大地震在顷刻间吞噬了几万人的生命，成为唐山大地震以来，中国伤亡最惨重的自然灾害。作为1976年唐山大地震的幸存者，目前在美国圣地亚哥州大担任康复咨询的张楠教授，5月19日在接受记者采访时除了回忆当年自己被埋在地下12个小时后，被几个无名英雄救起的往事，还呼吁社会各界共同帮助受难者心理康复。

30多年前的灾难在张楠教授而言，依然是历历在目。她说，那年她刚从医学院毕业，在唐山某军医院实习，地震发生在凌晨3点42分，睡梦中的她突然感到强烈的震动，接着房子开始着火。当时她搞不清楚究竟是地震还是打仗，一度以为是苏联人打过来了。强烈的震动将她晃倒床边的地上，接着一块水泥板应声落下，可能是先敲到了床，因为自己并没有受伤。她说，幸亏这块水泥板和床一起形成一个三角形空间，使她不至于被其它下落的重物伤到。

12个小时的等待是漫长的，周围除了依稀的哭喊声外，一片沉寂。由于空间太小，她当时连腰都直不起来，心里只是想，自己要是活不了，远在北京的妈妈一定会非常着急，但她也坚信，一定会有人来救自己。

她说，最后救起她的是医院的一个姓张的医生，当时张医生的亲人还埋在地下，他却义无反顾地向自己伸出援手，与其它医生和病人一起，将自己拉出废墟。灾难造就了许多无名英雄，她连他们的名字都不知道，只记得当时的救援条件相当差，没有营救工具，大家就赤手空拳地往地下挖，许多生命因此得到拯救。

大难不死后，张楠完成了心理康复学博士学位，目前是圣地亚哥州大康复咨询专业的教授。站在地震生还者和心理专家的立场上，她语重心长地指出灾民心理重建工作的重要性。

她说，对于因地震而无家可归、三餐不济的灾民而言，最重要的是获得生活上的安全感，灾民安置是继抢救后最重要的工作；对于在地震中受伤、残疾的灾民，政府应尽快协助他们装上义肢，并提供工作安排等服务；而对于在地震中失去父母的孩子，社会也应给予足够的关心，让他们体会到家庭的温暖，而且这一系列的服务都必须尽快执行，否则很可能导致社会问题，形成地震“后遗症”。

如何在灾难后保持积极乐观，也是一门颇深的学问，特别是那些因灾难导致残疾的朋友。张楠指出，“社会比较”是一个比较有效的心理调整方式。经历了唐山地震后，张楠曾一度双腿瘫痪，至今仍需要拄双拐走路，然而，她从来没有觉得自己不幸。她说，同20多万遇难的同胞相比，自己实在是太幸运了。当年，同宿舍的护士在地震中遇难，好朋友也死在自己身边。能够活到今天，她自认为是一个难得的幸运儿。(程嫣)