驻滇某旅二营自创抗眩晕操 每周训练防晕车(1/6)

2014-03-20 11:35 0人参与 0条评论

【连续纵跳】准备姿势:直立。动作要领:向上跳起时,两臂展开平抬,与肩同高,落下左脚在前,右脚在后;向上跳起,落下成直立姿势;再向上跳起,落下时右脚在前,左脚在后,如此反复。这一动作意在模拟崎岖山路乘车时的平衡失调现象,增强受训者的抗眩晕能力。

关键词: 创抗
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