独门秘笈

发泄 找个没人处开骂

除去这些“官方”的方法，白岩松还有自己常用的两招：

1.找一个没人的地方，猛骂一通脏话，但一定要事先提醒自己，只能对事不能对人，因为从某种角度说，领导可能比我们还痛苦，比我们还无可奈何，所以要互相理解。

2.不仅仅女编导，实际上男编导也同样可以进商场购物，这属于破财免灾法。不过千万要小心，气愤痛苦委屈之下，买回一堆没用的东西。这种火候要很好掌握。

行动方式

音乐、足球、心理调节

白岩松曾说，在人的一生中，幸福和痛苦都只占5%，余下的就是平淡的生活。他的平淡生活中包含着三大要素：

一是音乐。他迷恋摇滚乐，也爱听马勒的交响作品，那乐声让他觉得“老马”还在继续痛苦，而他过得挺好。

二是足球。戏称自己毕业于北京广播学院新闻系“足球专业”的白岩松，把足球比喻成摆在桌上的米饭。

三是心理调节。“特好的时候要有危机感，特差的时候也要能够平静下来，想想，前面还有好事等着我呢。”　

编者注：马勒(Gustav Mahler，1860-1911)，奥地利作曲家、指挥家，浪漫主义晚期代表作曲家之一。他的音乐承袭了瓦格纳的传统，在音乐风格上是浪漫主义的延续，善于把哲理与通俗、个性与民族性、浪漫与现代的音乐糅合在一起。 作品有声乐套曲《儿童奇异号角》《流浪少年之歌》等。

网评

白岩松“被自杀”

再敲网络监管警钟

白岩松原来没事！那些关心白岩松的人，尤其是为他揪心着的粉丝儿们，终于可以长出一口气了。很显然，这又是一个网络谣言，但这个谣言却来势汹汹，迅速传播开来。

既然白岩松还活得好好的、“生活还是那样”，“被自杀”的谣言又是从何而来呢？造谣者到底是出于什么目的——恶搞？觉得“好玩”？还是故意“整”白岩松？不管其目的到底是什么，拿别人的“生命”来开玩笑，都极不道德，且有侵犯他人名誉权的嫌疑。而那些转发谣言、为谣言寻找“依据”的网友，也在不知不觉中充当了造谣者的“帮凶”。

白岩松不是第一个被网络谣言击中的人，并且也不一定是最后一个。自古以来就有三人成虎、众口铄金的说法，而网络传播的特性更为某些别有用心者提供了造谣的便利，各类网络谣言日益呈高发态势，近段时间以来，就有“艾滋女”闫德利事件、孙悦“包养”黄晓明等谣言不断引爆网络和媒体的兴奋点。

谣言止于智者。网络是虚拟的，但网民们一定要理性，要用常识去思考问题，绝不能不加鉴别便信谣传谣。然而，要根治网络谣言这一痼疾，单靠广大网民的自律是做不到的，还需要尽快出台相关法规。

编后

咋过日子 学学白老师

“被自杀”的网络谣言跳出来，让敬爱的白岩松老师突然又一次被公众视线聚焦。这也许是个恶搞，一些网络看客激动地寻找着证明它的“蛛丝马迹”。不过，当白老师阳光般地出现后，恶搞滚出的雪球飞速融化了，只给互联网又留下一个很快会死在沙滩上的江湖传说。

在大众和媒体追索这个谣言是不是泡沫的过程中，却也意外发掘出白老师和我们一样平淡而真实的生活。他曾经面临过工资被倒扣的囧境，他因为压力而自闭，与妻子笔谈，甚至也浮起过自杀的念头。可是现在白老师活得好好的，在浑身散发着品德和名誉的光环中，他让自己的生活越过越平静。生活是充满压力的。可是白老师的减压“哲学”，给也在奔波的我们提供了另一种心理样本：洗洗睡，想想明天工作，然后用实现理想的梦支撑着前行。

我们每个人都有着自己的目标，但它们常常开玩笑似地绕着人转，可就是不让你抓着。面对这些，也许有人会放弃，有人会加倍努力，但面对每一天肯定会很艰辛的付出，谁不会有时沮丧，有时迷茫，不知道生活本应该是什么样，看似平淡的一天怎么熬得下去。

平常日子怎么过？据梦舟明星足球队博客说，白老师还拿自己“被自杀”的事情，和队友开玩笑。面对生活，要学学这样自嘲的精神——真的，如果自己有什么不开心的事，说出去让大家都开心一下。谭麟