“疼痛不用专门治，忍一忍就好了”？专家辟谣：不要一味地忍受，也不要盲目按摩、热敷，一定要及时就医

极目新闻记者 陈洋洋

11月13日下午，国家卫生健康委在新闻发布厅召开主题为“时令节气与健康（立冬，小雪）”的新闻发布会，并回答记者提问。

发布会现场（图源：国家卫健委官网）

发布会上，有记者提问：平时老有一些人说这儿疼那儿疼的，有些人会说“疼痛不用专门治，忍一忍就好了”，也有的老人认为，年龄大了哪儿有不疼的。请问这些说法对吗？另外，有这些疼痛困扰的人平时如何加强自我健康管理？

对此，中日友好医院主任医师樊碧发回应称，这些说法均不正确。他表示：“加强日常健康管理是可以预防慢性疼痛的。比如日常生活中，避免久站、久坐，尤其是长期的伏案低头这些，是引起慢性疼痛的主要原因。我们要坚持适当运动，增强我们肌肉的训练，注意劳逸结合等等，对于已出现的疼痛，特别要留意疼痛的部位，包括持续的时间和变化状况，不要一味地忍受疼痛，也不要盲目按摩、热敷、自行处理。”

樊碧发指出，对于突发的疼痛，或者对伴有危险情况信号的疼痛要尽快看急诊。比如突然出现的胸痛、肚子疼，比如伴有大汗淋漓，甚至意识异常，不能走动等等，有非常危险信号的时候，应该立即就医，必要时要拨打120，就得马上去看了。还有一种情况，老年人经常有摔倒的时候，可能“一动就疼、不动不疼”，在这种情况下，也要引起警惕，要警惕骨折导致的疼痛，他可能一动的时候疼，不动不疼，而影响治疗，不能因为能活动就掉以轻心。

中日友好医院主任医师 樊碧发（图源：国家卫健委官网）

对于持续反复的疼痛，要进行专门评估治疗。“持续反复，一般说疼痛超过3个月了，这就属于慢性疼痛了，但是我们的就医不必等疼3个月才去就医，只要疼痛持续不缓解，影响了工作、影响了生活、影响了睡眠等等，我们说一定要及时去就医。长期忍受疼痛害处很大，首先对神经系统，我们对疼痛就变得异常敏感起来，疼的时间越长，忍痛能力越低，对失眠、情绪等等形成了一些互相的影响，导致我们的生活质量下降。”樊碧发说。

樊碧发补充道，还有一些疾病已经好了，但是疼痛仍然持续下来。举一个例子，比如带状疱疹，疱疹好了，但后神经痛遗留很长时间，这些一定要就诊。老年人长期疼痛，还可能导致比如活动减少了，肌肉力量也下降了等等，还有活动减少导致锻炼程度减少了，更应该积极干预这样的疼痛。

按照病情选择科室，慢性疼痛特别是顽固性疼痛，可选疼痛科。比如有骨折、外伤，可以选择骨科等等。长期头疼等等，选择神经科这些科室。如果原发疾病已经控制了，疼痛仍然存在，或者这个疼痛问题辗转各个科室，疼痛仍然存在，或者用点药以后，尽管疼痛能解决，但是副作用很大，这种情况下可以到疼痛科进一步评估，不要长期自行服药或者长期加量运用止痛药。

（来源：极目新闻）

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