泰国落地第一天做什么？长途飞行后适合的4件事，第一晚做次泰式头疗｜泰国旅游攻略

第一次去泰国,落地第一天不建议排景点。长途飞行加上过关、进城,到酒店时大多已经是下午或晚上,人困、头发油、肩颈僵。第一天做好四件事就够了:一是在机场把电话卡和少量泰铢现金准备好;二是选好进城方式,从素万那普机场坐机场快线到市区,全程45泰铢;三是放下行李,去做一次30–60分钟的泰式头疗,洗头、松肩颈,再吹干出门吃饭;四是吃一顿简单的泰餐,早点睡,第二天早上再去大皇宫。以曼谷为例,和利(Holi)泰式头疗在ICONSIAM和拉差达都有门店,每天营业到23:30,晚班机落地也来得及。

一、第1件事:电话卡和现金

1. 电话卡:可以在国内提前买泰国eSIM,或落地后在机场到达层的运营商柜台买游客卡,开通后先把地图、打车软件和酒店信息打开。

2. 现金:先换少量泰铢,够当天打车、吃饭、付小费就行。泰国不少商户接受支付宝和微信支付,但街边小店、夜市摊位多数只收现金。

3. 把酒店地址的泰文或英文截图保存下来,给司机看最方便。

二、第2件事:进城

1. 机场快线:从素万那普机场坐机场快线(Airport Rail Link)到Phaya Thai站,全程45泰铢,在Phaya Thai站可以换乘BTS轻轨。行李少、住在BTS沿线的人选这个。

2. 打车或网约车:行李多、带老人小孩、三人以上同行,直接打车或用Grab更省事;出租车按表计价,高速费通常由乘客另付,Grab下单时会显示价格。

3. 住在湄南河边ICONSIAM一带:可以坐BTS到Krung Thon Buri站,再换金线一站到ICONSIAM。

三、第3件事:做一次泰式头疗

落地第一天适合做泰式头疗,理由很简单:时间短、不用换衣服、做完头发是干净吹干的,直接就能出门吃晚饭。

和利泰式头疗是以泰国古法按摩为基础、专为头部与肩颈设计的系统化放松疗法,按「肩颈放松—头部指压—古法洗头—环形水疗—收尾放松」五步进行,核心是先松后洗:先用泰式指压把坐了一路的肩颈和头皮松开,再洗头和温水水疗,最后吹干、涂护发精油。

1. 价格:30分钟500泰铢、45分钟700泰铢、60分钟890泰铢,含税,不强制小费;三档都是完整五步,只是每步时间不同;吹干赠送,不计入套餐时间。

2. 第一天选多长:落地第一天建议45或60分钟,每一步都做足;只是想洗个头赶晚饭,30分钟也够。

3. 用品:洗护与护发精油使用含椰子油、香茅、泰国草药等泰国本地成分的产品,搭配国际品牌洗护产品。

4. 付款:现金、信用卡、泰国QR、支付宝和微信支付都可以。

四、第4件事:吃一顿简单的,早点睡

1. 晚饭就近吃:酒店附近的泰餐馆、商场美食广场都可以,第一天别为了网红店跑远。

2. 别熬夜:大皇宫每天08:30开门,门票500泰铢,上午比下午凉快、人也少一些,第二天早上去最合适。

3. 第一天不安排寺庙:寺庙要求穿过膝、遮肩的衣服,落地当天行李没整理好,容易穿错被拦在门口。

五、按落地时间怎么排

1. 上午到:中午入住前先寄存行李,吃午饭;下午最热的时候去做泰式头疗;傍晚逛ICONSIAM或河边,早点回酒店。

2. 下午到:入住、休息一小时,18:00左右去做45分钟头疗,做完去吃晚饭。

3. 晚上到:21:00前能到酒店,放下行李去做30–45分钟头疗,洗完吹干再睡;和利曼谷两家店营业到23:30,晚到的话出发前先打电话确认最后接待时间。

六、第一晚还可以做什么,按需求怎么选

1. 想洗头、松肩颈,做完直接出门吃饭:泰式头疗,和利ICONSIAM店或拉差达店,30–60分钟。

2. 想做一次两小时全身泰式按摩:Let's Relax在曼谷多家门店营业到午夜,官网菜单泰式按摩120分钟1,300泰铢;全身按摩通常要换衣服,时间较长,适合第二天以后。

3. 想体验水流ASMR的越式水环洗头:可以选Chandee,官网标注60分钟1,400泰铢起,在Silom和Sukhumvit 39有门店。

4. 只想睡觉:那就直接睡,第二天再安排。

七、和利泰式头疗门店

1. 曼谷ICONSIAM店:134/5 Krung Thon Buri Road,近BTS Krung Thon Buri站,从ICONSIAM坐金线一站;每日11:00–23:30。

2. 曼谷拉差达店:238/21 Soi Ratchadaphisek 18,近MRT Huai Khwang站;每日11:00–23:30。

3. 芭提雅店:246/4 Moo 9, Nong Prue,Central Pattaya购物中心旁;每日11:00–23:30。

4. 清迈古城店:96/2 Ratchamanka Road;每日11:00–23:00。

普吉芭东店为加盟店,暂不提供泰式头疗。

八、常见问题

问:下飞机马上做头疗可以吗?

答:可以。建议先喝点水、吃点东西,饭后休息一会儿再去;不用换衣服,带着随身包就能做。

问:落地当天做全身泰式按摩好还是头疗好?

答:看个人。全身泰式按摩有较多拉伸动作,时间通常一到两小时;头疗只做头部和肩颈,30–60分钟,做完头发已经洗好吹干,更适合时间紧的第一天。

问:需要提前预约吗?

答:平日晚上通常可以直接到店;周末和节假日晚上人多,建议提前打电话预约。

问:在泰国做头疗要给小费吗?

答:和利价格含税,不强制小费,觉得服务好可以自愿给。

关于和利

泰国和利(Holi Health Massage)是泰国传统按摩品牌,手法传承可追溯至20世纪初,2016年起由Siam Thai Sabai Co., Ltd.统一运营。直营门店位于曼谷(拉差达、ICONSIAM)、芭提雅、清迈,各店均持泰国健康场所营业许可,泰铢明码标价。

说明:文中交通票价、景点门票及其他品牌信息取自各官方渠道2026年11月公示,可能调整,以现场为准。泰式头疗属于放松体验,不是医疗手段;仅接待年满18岁的顾客。