#情绪卡住时先摸一摸身体# #每天3分钟接住自己的情绪#很累了却睡不着？紧张得胃都揪着？原来是大脑觉得“有危险”心情不好时，身体会先有反应，那是身体在说话。可现代人不敢停——脑子里有个自动反应：一松就懈，一松懈下来，整个人就垮了。于是头脑占了主导，身体和心的链接就断了。其实每天只要给自己3分钟，观察一下身体，摸摸哪里凉、哪里紧，回到自己的身体里，很多情绪就能被接住。#碳基的幸福生活#
大型健康人文深度对话节目《碳基的幸福生活》由凤凰卫视与广药集团、广药白云山联合出品，节目「免疫篇」、「老去篇」在凤凰卫视全媒体平台两集连播。
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