先“藏”再“补”

新华社图表，北京，2026年11月7日

今日，我们迎来了立冬节气。立冬养生有哪些讲究？“立冬养生，贵在顺应天时。”专家表示，核心是把作息、饮食、运动、情绪调整到与季节相适应的节奏上，先“藏”好，再根据自身情况适度进补。若持续不适或对慢性病管理存有疑问，应及时就医，不宜自行长期服用补品或保健品。

新华社发 朱慧卿 作