滑雪安全提醒

新华社图表，北京，2026年11月5日

国内各大滑雪场陆续开板，新的滑雪季到来。专家提醒，滑雪逐渐发展为大众喜爱的运动方式，但不可忽视这项运动仍存在较高风险。

装备方面，合适的头盔、护目镜、防滑手套必不可少，新手还应佩戴护腕、护臀、护膝等。李明表示，上雪前的热身十分关键，低温环境下肌肉粘滞性升高，应开展髋关节环绕、弓步转体、高抬腿等活动，充分激活臀肌、大腿肌群与核心肌群，再踏上雪板。新手初试滑雪前，一定要“先学摔、再学滑”，摔倒时应重心降低、双手抱胸、团身卸力，避免手腕直接撑地、后仰重重摔落等危险姿势，胸口口袋不要放置手机等硬物，防止撞击造成二次伤害。

新华社发 曹一 作