天天戴隐形眼镜、熬夜刷手机？你的睑板腺可能已经堵了

早上起床眼睛干涩发沉，戴隐形眼镜总觉磨眼，刷半小时手机就酸得睁不开……昆明市延安医院眼科主任赵丹丹提醒，这些反复出现的不适背后，很可能是藏在眼皮里的“润滑油工厂”——睑板腺，正在悄悄发生堵塞。

在眼科门诊，睑板腺功能障碍早已不是中老年专属问题。长期伏案办公、整日面对电子屏幕，或是常戴隐形眼镜、习惯熬夜的年轻人，正成为这一疾病的高发群体。

眼睛自带“锁水保鲜膜”，90%干眼都和它有关

很多人听过干眼症，却少有人知道，临床上约90%的干眼症，根源都在睑板腺上。

睑板腺每天分泌薄薄一层油脂，铺在眼球表面的泪膜上，如同给眼泪盖上一层保鲜膜，锁住水分、润滑眼球。一旦睑板腺导管堵塞，油脂排不出，泪膜的“锁水层”就会破损，眼泪蒸发加快，干涩、异物感、眼红、畏光随之而来。这就是睑板腺功能障碍，也是蒸发性干眼症最核心的病因。

年轻人成高发群体，这些习惯都是“堵腺元凶”

长期伏案办公、整日面对电子屏幕，或是熬夜刷手机时，眨眼次数会从正常每分钟15—20次骤降到5—6次。眨眼是帮助睑板腺排出油脂的“动力泵”，眨眼不足，油脂就会淤积在腺管内逐渐浓稠，形成堵塞。

常化眼妆、长期佩戴隐形眼镜也会增加堵塞风险：彩妆颗粒容易堵塞睑板腺开口，镜片反复摩擦睑缘，也会影响腺体正常分泌。此外，长期待在空调干燥环境、空气污染颗粒物刺激、不规范使用眼药水，同样会损伤睑板腺功能。

从轻到重，堵塞的信号别不当回事

睑板腺堵塞是逐步进展的。轻度阶段多为偶尔干涩、晨起眼皮发沉黏腻，长时间看屏后酸胀不适，眨眨眼便能缓解，常被误判为视疲劳。此时腺体尚无不可逆损伤，干预效果最佳。

发展到中度，不适会频繁出现：经常眼红、畏光、迎风流泪，美瞳佩戴时长明显缩短，还会出现间歇性视物模糊，眨眼后暂时清晰。

到了重度阶段，眼睛有持续烧灼感、异物感，干涩感从早到晚存在，甚至出现眼角分泌物增多、睑缘发红增厚，严重时直接影响正常视物。

长期拖着不治，这些伤害不可逆

很多人觉得干眼不算病，忍忍就能过去。但睑板腺堵塞长期不干预，最核心的伤害是腺体萎缩。长期堵塞的睑板腺会因长期“停工”慢慢萎缩甚至消失，一旦萎缩消失，便无法恢复分泌功能，后续再治疗也只能缓解症状。

其次是角膜损伤。泪膜长期不稳定，角膜上皮会反复受损发炎，严重时可出现角膜浸润、瘢痕，直接导致视力下降，儿童群体甚至可能诱发弱视。

这些情况，必须就医

如果只是偶尔干涩、无明显疼痛与视力下降，可先尝试规范的居家热敷护理：用40—45℃左右的温热毛巾敷在闭合的眼皮上，每次10—15分钟，温度以皮肤温热不烫为宜，帮助淤积的固态油脂慢慢融化。

需要提醒的是，若热敷后无改善，或是出现眼痛、视力下降、眼皮红肿流脓等情况，一定要及时到眼科就诊。

眼睛干涩从来不是小事。别把睑板腺堵塞当成普通疲劳一拖再拖，早重视、早干预，才能守住眼皮里的“润滑油工厂”。

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云南日报-云新闻记者：张耀龙

审核：张晓橙

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