立冬顺时调养

新华社图表，北京，2026年11月4日

立冬节气即将来临，中医专家指出，立冬时节，阳气渐收、万物潜藏，正是调养身体的好时机。立冬养生忌盲目猛补、厚补，核心原则是温而不燥、缓调固本，优先顾护脾胃、温和养肾，循序渐进调理身体状态。

新华社发 冯德光 作