年卡499元，家门口健身！老小区里“抠”出10分钟健身圈

东柳街道新著“好社区”运动健康中心。

“不管是想减重还是想保持健康体态，都可以来运动，家门口有这么专业的地方，真的太方便了。”在鄞州区东柳街道新著“好社区”运动健康中心，新著社区居民唐女士几乎每周都来锻炼，她已经坚持了近2个月。

在智能健康测评区，站在仪器上，即可显示心跳、血压、BMI等基础指标。少年体适能训练、中青年健身、残疾人康复运动等活动空间一应俱全，设施齐全。

“距离、热量消耗、配速、实时心率等运动数据会同步传到中心的信息化平台上，生成专属的健身报告。教练对照报告调整个性化减重方案，安排得明明白白。”唐女士说，本小区居民可办理499元普惠年卡，价格划算。

居民在新著“好社区”运动健康中心锻炼。

在东柳街道，新著“好社区”运动健康中心和锦苑“好社区”运动健康中心，不仅成为周边居民的“健康充电站”，也收获了全国荣誉。

近日，国家体育总局办公厅发布《关于公布2026年运动健康中心优秀案例的通知》，全国共有10个运动中心入选。其中，《均衡可及优质共享——打造“好社区”，创新新时代社区运动健康中心的“东柳样板”》成功入选，位列社区场景型项目四席之一。

该案例由鄞州区东柳街道、宁波市体育局、鄞州区文化和广电旅游体育局联合申报，系宁波市本次唯一获此殊荣的项目。

全国优秀案例名单。

早些年，东柳街道老小区“扎堆”，辖区65岁以上老年人口占比接近两成，就近健身是不少居民的烦心事。土地紧张，居民想找一处合适的锻炼场地并不容易。

大拆大建不现实，东柳街道把目光投向存量空间。近年来，该街道统筹盘活社区管理用房、物业闲置用房等存量空间，全面梳理社区公共空间存量资源3万平方米，打造全龄友好、精准适配的社区室内活动空间超4000平方米，搭建起“10分钟健身圈”。

如今，锦苑、新著两个省级“好社区”运动健康中心已相继启用，总面积1340平方米，配置健身器材80余台，并配备管理人员、专职教练，进驻社会体育指导员和社区健康师。

锦苑社区65岁以上老年人口占比高，锦苑“好社区”运动健康中心重点打造200平方米长者运动中心，精准服务老年居民。

锦苑社区党委书记程燕介绍，平日里，社区积极开展科学健身服务，邀请专业教练为老年居民提供一对一运动指导。截至目前，已有53例老年慢性病运动干预改善案例。

在锦苑“好社区”运动健康中心，专业教练为老年居民进行一对一运动指导。

对此，锦苑社区居民王顺茂深有感触，此前他受腰椎间盘突出困扰，前往锦苑“好社区”运动健康中心，希望运动调理。

随后，教练结合他的身体状况定制专属训练方案，开展力量、有氧、拉伸等器械训练。近四个月规范锻炼后，王顺茂腰部肌肉力量明显增强，腰突疼痛得到缓解，血压状态有所改善。

社区体育场馆“开业红火、后续萧条”，并不少见。

鄞州区文化和广电旅游体育局介绍，鄞州的解法是坚持“部门主导、属地主建、社区主管、专业主营”，引入专业第三方机构一体化运营，构建“公益无偿＋普惠收费＋增值创收”服务体系。

居民在锦苑“好社区”智慧运动健康中心进行体测。

程燕介绍，“好社区”运动健康中心的体质监测、健康宣教等公益服务常态化开展，对特殊群体免费开放。本小区居民以499元普惠年卡享受“测、评、导、练”服务。私教、体重管理等增值服务实行市场化收费，反哺公益支出。

截至目前，锦苑、新著“好社区”运动健康中心累计吸纳注册会员4207人，服务会员13.62万人次。

鄞州区文化和广电旅游体育局相关负责人介绍，鄞州区累计建成投用4家“好社区”运动健康中心，搭建“体育+医疗+教育+基层治理”综合服务平台，将运动干预、慢病康复、青少年健康管理下沉到社区，形成“均衡可及、优质共享”的东柳双中心样板，为全省建“好社区”运动健康中心输出实践范式。

编辑：刘挺 审核：徐挺 梅子满