11年跑马近60场！57岁洪湖老将带女儿女婿参赛，在家门口既是选手也是“服务员”

极目新闻记者 张盼 高伟

10月25日，2026华贵洪湖半程马拉松鸣枪开跑。57岁的洪湖市长跑协会会长刘明，是本地跑圈公认的资深跑者。这是他第二次站上家门口的马拉松赛道，和女儿、女婿一同参赛；而在开赛前一天，他还在物资发放点忙碌，为赛事保驾护航。他说：“家门口办赛，洪湖人是东道主，我既是参赛者，也是服务员。”

与马拉松结缘，始于2015年。酷爱游泳的刘明，在朋友带动下开启了长跑之路。从3公里起步，后来加到10公里，坚持训练一年后，他已经能一次跑完一场半马。一晃11年，他奔赴全国各地参赛，累计参加全马、半马赛事近60场，其中47场都是全程马拉松。

刘明与女儿、女婿顺利完赛

今年这场洪湖半马，是他第二次在家乡赛道上奔跑。发令枪响后，刘明与女儿、女婿结伴出发，一路相互照应，平稳完成赛程，最终刘明冲线成绩02:43:56，净时成绩02:38:12。冲线之后，刘明语气轻松地向极目新闻记者说道：“感觉良好，和孩子们安全完赛。”

“跑步能提振精气神，跑完之后，工作的疲惫感会少很多，专注力、效率都会更高。”刘明说，常年保持科学的运动习惯，57岁的他身体状态良好，自测身体年龄大约在50岁。

在他看来，跑步虽能带来愉悦感，但不宜盲目加码、透支身体。多年来，他一直保持跑一天、休一天的节奏：跑步日稳定完成10公里训练，休息日切换成游泳、力量训练等交叉恢复；日常坚持每天牛奶配鸡蛋，补足蛋白质，稳住运动体能。

一人奔跑，带动全家运动。女儿小时候，刘明就常常带着女儿出门跑步、感受运动乐趣。在长久的熏陶之下，女儿走上体育专业道路，如今成为一名体育老师。运动家风延续到小家庭，女婿也爱上长跑。去年洪湖马拉松赛事项目多元，刘明一家6人一起报名参赛；今年，他和女儿、女婿三人并肩，一同站上了半马赛道，享受运动的快乐。

身为长跑协会会长，回到家乡办赛，刘明肩上多了一份东道主的使命感。开赛前24日下午，他主动到物资领取现场，帮忙分拣、派发参赛物资。此外，他还牵头协调赛后乡宴相关筹备，对接场地、统筹志愿者，打算用一桌地道水乡风味，招待远道而来的各地跑友。

马拉松不只是一条环湖赛道，更是一张推介洪湖的名片。刘明常常向外地跑友推荐，跑完马拉松别急着返程，不妨多留几日。白天漫步河岸绿道，欣赏水乡风光，夜游内荆河，赏水岸流光、凤舟巡游，感受主城烟火；再去往瞿家湾追寻红色记忆，到湿地看芦花荡漾、湖鸟翩飞，尝一尝洪湖藕汤、鱼糕等荷乡味道，领悟洪湖厚重的红色底蕴与灵动的生态之美。

（来源：极目新闻）

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