国际减灾日｜这六个动作请牢记，关键时刻能救命！
今天是10月13日
第37个国际减灾日
今年主题是建设安全韧性家园
灾害往往突如其来
生死之间
留给我们的时间
常常只有短短几秒钟
如何在关键时刻自救？
今天，小编带你记住六个动作——
躲、捂、跑、摸、关、呼
多学一个动作
就多一分生机
↓↓↓
01
躲：就近寻求牢固物的遮挡
适用灾害：地震
怎么躲：
地震来袭时，感觉震动强烈时，要迅速采取蹲伏或跪伏等姿势，降低身体重心、保持稳定，防止在剧烈晃动中摔倒。同时，要就近寻求牢固物的遮挡或护住头部，如躲避在桌子下（旁）、床下（旁），防止被坠落物或倒塌物击砸、埋压。
在城市的室内空间，倒塌和掉落物的位置具有随机性，最稳妥的做法是放弃寻找不确定的“生命三角”，牢记“伏地、遮挡、手抓牢”。在这个过程中，双手要抓住桌腿等身边的固定物，防止身体滑动或被甩离安全位置。
强烈震动结束后，要迅速移动到安全位置，走楼梯撤离，不乘电梯、不跳楼。
02
跑：朝两侧高处坡面奔跑
适用灾害：山洪、泥石流、滑坡、崩塌
怎么跑：
洪水、山洪、泥石流来临时，要迅速向垂直泥石流卷来方向的两侧（横向）跑，也就是向两侧山坡或高地跑，爬得越高越好，跑得越快越好。如果自己身处沟底，千万不要顺沟方向往上游或下游跑，更不要在凹坡处停留，也不要上树躲避或停留在陡坡土层较厚的低凹处。
对于滑坡和崩塌，如果处于崩塌底部，应迅速向两侧逃生；处于崩塌体顶部时，向崩塌体后方或两侧逃生，连续降水后不要在山谷陡崖下停留。若被围困于基础较牢固的高岗、台地或坚固的住宅楼房时，应耐心固守，等待救援，并远离高压线铁塔、电线，防止触电。
03
呼：科学呼救保存体力
适用灾害：地震废墟被困、建筑物坍塌被困等场景
怎么呼：
被困等待救援时不要盲目大声呼救，要保持体力，合理分配好体力，因为乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，同时会吸入大量烟尘，易造成窒息，增加不必要的伤亡。
被困者应利用身边可用的物体，比如砖块、钢筋等敲击墙壁、金属管道等实体物件，而且要保持有节奏的敲击，以便于救援人员识别和发现，敲击管道能使管道振动产生声音，顺着管道传到地面引起注意。
听到外面有动静时，可先试试吹哨子，或者在窗口等位置挥动鲜艳衣物或打开手电筒，标明自己的位置。确定有人能听到时再呼救，不要持续大喊，等听到救援队靠近的动静时才大声呼喊和敲击，以保存体力等待救援。
04
摸：用手背轻试门把手再开门
适用灾害：火灾中需要开门逃生时
怎么摸：
居民楼起火时普通民众很难精准判断起火点具体在哪一层，应急避险要遵循“判险为先、逃生有序、固守有方”。火灾中需要开门逃生时，应先用手轻触房门或门锁，如果门把手或门板已经发热，或者门缝有烟流入，说明大火或者烟雾已经封锁房门，此时切不可轻易开门。门不发烫仅代表门外没有明显的高温，这时烟气可能已经蔓延过来了，应轻开门缝，先查看是否有烟气，闻有无刺激的气味，是否头晕等。
如果发现这些风险应立即关门固守，随后用湿毛巾、湿衣物堵住门缝，也可采取泼水降温等方法，减少空气流通，延缓火势和烟气蔓延，并立即拨打119报警，说清地址、楼层、被困人数等关键信息；同时在靠近窗口的位置通过打手电筒、挥舞衣物等方式发出求救信号。
05
捂：弯腰低姿毛巾捂口鼻前行
适用灾害：火灾
怎么捂：
火灾逃生时防烟是第一位，高楼火灾中大部分致死情况是吸入浓烟导致窒息。逃生时，若条件允许，应用浸湿的毛巾捂住口鼻，毛巾浸湿后叠三折（八层）有较好的滤烟效果。但需要特别注意的是，湿毛巾并不能过滤掉烟雾中的有毒成分，也不能保护除口鼻以外的其他部位，不要为了专门准备湿毛巾而耽误最佳逃生时机。
至于撤离姿势，要根据现场烟气情况来判断：如果烟气尚未影响口鼻呼吸，直立行走的视野更好，撤离速度也更快；如果烟气已经下沉到头部位置，那就应当低姿弯腰，既能躲避烟气，也能看清逃生路线。行进时应沿墙面前行，便于在浓烟中辨别方向，迅速从安全通道逃生，逃生时切勿乘坐电梯，也不要盲目跳楼。
06
关：及时关闭燃气阀门
适用灾害：燃气泄漏
怎么关：
闻到燃气味时，要立即关闭燃气表前总阀门（或钢瓶角阀），切断燃气源头，并打开门窗通风，让空气流通，以便燃气散发。在此期间，绝对不能触动任何电器开关，不打电话，不使用门铃，不使用打火机等明火进行燃气泄漏检查，避免产生电火花引爆泄漏的燃气。发现邻居家燃气泄漏应立刻敲门通知，切勿使用门铃。疏散人员后，要立即到室外安全处拨打燃气公司报修电话或119报警。
六个动作，简单好记
关键时刻，能救命
转发给身边的家人朋友
建设安全韧性家园需要从你我做起
愿平安，常伴左右
云南网编辑刘曦靓综合整理自：应急管理部、中国地震局、国家消防救援局、新华社等
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