调整状态

新华社图表，北京，2026年10月6日

国庆长假即将结束，不少人已经踏上返程。有人开始为即将到来的工作日感到焦虑，失眠多梦、身体疲劳、注意力难以集中……这些是“节后综合征”的表现，专家提醒，假期最后两天是调整状态的关键窗口，把作息、饮食和心态都往工作日的节奏上靠一靠，过渡就会平稳很多。

新华社发 勾建山 作