追光｜“闪身步”“狗熊哆嗦毛”爆火，到底该咋跳？
近期
“闪身步”和“狗熊哆嗦毛”等动作
在网络走红
许多公众人物和网友
纷纷模仿和二创
“狗熊哆嗦毛”网络动图
记者采访发现
这两个动作
看似魔性搞笑
实则大有来头
都源自国家级非遗
“闪身步”动作来自安徽的花鼓灯
史料证明，花鼓灯最迟源于宋代
2006年
花鼓灯被列入
国家级非物质文化遗产代表性项目名录
有着“淮畔幽兰”的美誉
该项目代表性传承人娄楼介绍
花鼓灯男角称“鼓架子”
女角称“兰花”
网上流传的教学片段
展示的正是“鼓架子”的表演动作
“闪身步”常出现于花鼓灯男女对舞的
幽默逗趣场景中
是情感的表达
男性表演时干净利落
女性表演时配合扇子、手绢更显柔美
但速度都很快
起到“闪”的效果
鼓子秧歌表演。受访对象供图
“狗熊哆嗦毛”动作
则来自山东济南商河县的鼓子秧歌
2006年，秧歌（鼓子秧歌）同样被纳入
第一批国家级非物质文化遗产
代表性项目名录
商河鼓子秧歌济南市
市级非物质文化遗产代表性传承人
董丰民介绍
全网爆火的“狗熊哆嗦毛”
正是鼓子秧歌最精髓、
最传神的经典动律
“很多网友以为
这是随意的摇摆、搞笑的模仿
其实这个动作大有讲究
力起于足、沉于膝、
蓄于腰、传于肩、贯于全身”
董丰民说
看似笨拙的“哆嗦”
实则稳而不飘、颤而不乱、
拙而含劲
像熊抖绒毛
卸掉尘土、舒展筋骨
鼓子秧歌表演。受访对象供图
“花鼓灯和鼓子秧歌都属于民族舞蹈
产生于农民的生活和劳动
由农民集体创造、集体表演、集体流传
这些动作本身就十分有趣
是劳动人民的创造”
今年80多岁的娄楼说
看到网上模仿“闪身步”等动作的热潮
“是值得高兴的事
这也是对花鼓灯这项非遗的广泛传播”
资料图：2025年由安徽省花鼓灯歌舞剧院创作的音舞诗画《家住淮河边》在安徽蚌埠大剧院首演。新华社记者 黄博涵 摄
由于是专业舞蹈动作
娄楼对“闪身步”的动作风险进行了提示
“专业舞蹈演员
都是训练多年才能做好这个动作
广大网友在模仿时一定要注意
不能操之过急
否则可能会带来身体的损伤”
娄楼也解读了“闪身步”的动作要领
“闪身的时候
发力点和重心要注意平衡
不要两个腿一起使劲
应该有一个支撑点
不要闪得那么大”
资料图：2025年安徽省黄山市，演员表演花鼓灯舞蹈《石榴花开》。新华社发（施亚磊 摄）
安徽省体育局体育科学技术研究所
主任医师周世华认为
“闪身步”和“狗熊哆嗦毛”等动作
对核心力量及髋关节的灵活性
上下肢的协同运动
都有较高要求
专业层面的动作
不建议大众爱好者盲目模仿
屏幕里的动作赏心悦目
而亲身模仿却非易事
毕竟运动有风险
一招一式皆需功底
广大网友模仿时一定安全第一
可千万别让自己“闪了腰”
记者：周畅、张武岳