假期饮食要科学

新华社图表，北京，2026年10月4日

国庆长假期间，人们探亲访友、聚餐出游活动增多。因饮食不当、作息紊乱引发的肝胆胰急症也进入高发期。

为避免假期“病从口入”，医生建议，遵循“七分饱”原则，避免一次性摄入过多食物；聚餐时多吃蔬菜、粗粮，减少高脂、高糖、高盐食物及酒精的摄入；避免熬夜，让身体得到充分休息。

新华社发 王鹏 作