调查显示：超半数成年人未达建议运动水平

新华社日内瓦9月30日电（记者单磊）世界田联官网9月30日发文称：一项调查显示，受访者平均每天有86%的清醒时间处于不活动状态，超过半数的受访成年人未达到建议运动水平。

上述结论来自体育品牌亚瑟士的一项调查，该调查覆盖31个国家和地区的34000人。其中未达到建议运动水平的人占比53%；每周运动时间不足30分钟的人（23%）被列为“濒危人群”。

调查发现，受访者的运动水平和精神状态之间存在关联，其中“濒危人群”精力更不足、情绪更不稳定、注意力更不集中、压力更大。

调查指出，日常生活的便利性使得64%的受访者经常一整天都不活动，超过40%的人可以连续3天或更久不出家门。

调查还显示，15分钟的运动就可以带来精神状态的提升。美国南加州大学教授大卫·雷克伦说，规律运动对身心健康至关重要，而少量、可实现的短时活动可以帮助人们将更多运动融入日常生活。（完）