长假出行，皮肤易“爆雷”！医生：警惕这四类“皮肤刺客”

极目新闻通讯员 熊杰 郭姗姗

中秋、国庆假期来了，不少市民早已规划好出游、聚餐行程，忙着敲定美食清单、抢购景区门票。殊不知，每逢长假，医院皮肤科都会迎来一波就诊高峰，其中蚊虫叮咬、皮肤过敏、日晒伤、皮肤感染等问题，都是困扰市民假期出行的常见皮肤问题。

为帮助广大市民安心出游、守护肌肤健康，度过一个舒适无忧的假期，武汉亚心总医院皮肤科/医学美容科医生提醒，警惕这四类“皮肤刺客”。

刺客一：

秋后蚊虫活跃度不减，虫咬皮炎高发需警惕

民间常说“秋后蚊子猛于虎”。事实上，秋季依旧是蚊虫、螨虫、跳蚤等小虫活跃、繁殖的高峰期。市民在户外游玩时，若皮肤长时间暴露在外，极易被叮咬，诱发虫咬皮炎，四肢冒出成片红色疙瘩，剧烈瘙痒，严重影响出行体验。

其中，隐翅虫是重点防范对象。它的体内带有强酸性毒素，市民若随手拍打，会引发严重的隐翅虫皮炎，皮肤会快速出现片状红斑、脓疱，甚至发生糜烂、渗液，伴随明显的灼烧、刺痛感，恢复周期较长。

日常防御技巧：户外游玩尽量穿着浅色长袖、长裤，减少皮肤裸露面积，做好物理防护；暴露在外的皮肤提前涂抹驱蚊剂；夜间休息及时关好门窗、纱窗，避免蚊虫入室。

应急处理方式：被蚊虫叮咬后，第一时间用肥皂水冲洗被叮咬部位。切忌抓挠患处，皮肤破损后极易引发感染、留下色素沉着或疤痕。轻微瘙痒可涂抹炉甘石洗剂舒缓；若局部红肿症状严重，可外用地奈德或丁酸氢化可的松乳膏；瘙痒剧烈影响睡眠时，可服用氯雷他定或西替利嗪缓解症状。

刺客二：

异地出行+换季干燥：皮肤易“水土不服”

假期出游，温差、湿度的骤变，会让皮肤难以快速适应，出现“水土不服”的情况，如皮肤缺水、干燥脱屑、反复瘙痒等。

对于过敏体质人群而言，接触野外不明花粉、杂草，或是聚餐食用海鲜等易致敏食物，很容易诱发全身性过敏，出现全身红斑、持续性皮肤瘙痒等症状。

日常防御技巧：保湿和修护是秋季出行护肤的核心，随身携带保湿修复霜，定时为皮肤补水修护，筑牢皮肤屏障，抵御外界环境刺激。

应急处理方式：出现轻微过敏症状时，立即远离花粉、粉尘等可疑致敏源，用清水清洁面部及裸露皮肤。若全身泛起红斑、瘙痒范围较大，及时服用抗过敏药物。医生特别提醒：一旦出现喉咙发紧、呼吸困难、心慌胸闷等严重过敏反应，切勿拖延，需立即就近前往医院急诊科就诊。

何婷婷医生为求美者治疗

刺客三：

秋季紫外线暗藏“杀机”，防晒切勿松懈

不少市民以为，秋季阳光温和、紫外线强度弱，无须刻意防晒。实则不然，秋季紫外线强度依旧不容小觑。尤其是海边、山林、高原等紫外线反射率高的区域，长时间户外暴晒，极易引发日晒伤、日光性皮炎等，导致皮肤泛红、灼热、脱皮，短短数小时就会被晒伤晒黑。

日常防御技巧：坚持物理防晒+化学防晒双重防护。出行备好防晒口罩、墨镜、遮阳伞，全方位遮挡阳光；同时涂抹SPF30以上、PA+++及更高规格的防晒霜，长时间户外游玩建议每2小时补涂一次，持续锁住防晒效果。

应急处理方式：皮肤晒伤后优先做好降温舒缓工作，用干净冷毛巾冷敷晒伤部位，缓解灼热、泛红症状。晒伤严重、出现脱皮疼痛时，可适量涂抹烫伤膏或弱效激素软膏，后续坚持做好皮肤补水、保湿修护，加速肌肤恢复。

黄圆圆医生看诊

刺客四：

旅途磕碰+住宿隐患，外伤、真菌感染高发

假期出游人流密集，尤其是带娃出行的家庭，难免出现磕碰、擦伤等情况。皮肤一旦出现破损，细菌极易侵入伤口，引发红肿、发炎、化脓等感染问题。同时，旅途奔波劳累、作息不规律，会导致人体免疫力下降，叠加人群聚集的环境因素，感染的风险大幅升高。

除此之外，酒店、民宿住宿卫生问题也是隐藏的皮肤隐患。若使用消毒不彻底的公共拖鞋、毛巾、浴巾等物品，很容易交叉感染，诱发脚癣、体癣等真菌性皮肤病。

日常防御技巧：出行尽量自备一次性毛巾、拖鞋等贴身生活用品，杜绝使用公共贴身物品，规避交叉感染风险；前往人流密集场所规范佩戴口罩，游玩过程中注意看护，避免磕碰受伤。

应急处理方式：轻微擦伤、小伤口可先用碘伏消毒，再涂抹红霉素软膏预防感染。若伤口较深、出血量多，或是疑似感染真菌、病毒，切勿自行用药处理，应及时前往医院皮肤科规范就诊治疗。

（来源：极目新闻）

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